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晏平代喜欢三步上篮
●牛人
他是名中医,74岁,目标是活到100岁
●牛事
26秒爬上4米高竹竿,喜欢“三步上篮”和冬泳
三伏天穿9件衣服“烤火”;三九天穿短袖短裤“御寒”
双手抱着竹竿,手脚并用,昨日,在华西都市报记者的见证下,74岁的晏平代用了26.5秒的时间爬上了高约4米的竹竿。在竹竿顶端,晏大爷双手抱住竹竿,身体横在空中,双脚悬空……
说起华西都市报曾经报道的俯卧撑大爷郑兴禄半小时内完成1628个俯卧撑的事,晏平代说,锻炼的方法不同,没有PK的意思。“不过我们可以交个朋友,欢迎他到我家来耍,我们交流一下。”他笑着说。
他,是运动达人
身轻如燕:26秒爬竹竿
一头银发的晏平代家住彭州市升平镇玉泉村7组,今年74岁。晏家小院里,晏大爷在高高的拐枣树上挂上了一根竹竿,竹竿顶端离地约有4米高。“我每两天爬一次竹竿,主要是为了锻炼体力。”脱下鞋子,晏大爷双手抱住竹竿,双脚交叉夹住竹竿往上爬。4米高的竹竿,他只用了26.5秒就爬到了顶端。就在记者以为爬到顶端后大爷就会立即下来时,他却在竹竿顶端做起了高难度动作:双脚腾空,身子一斜,他把整个身子横在了空中……
健步如飞:三步上篮气不喘
他的绝活不止爬竹竿这一项。二层小楼的阳台上,晏平代安上了一个篮球筐,一有空就练投篮,抱着篮球,晏大爷来了个三步上篮……一来一去五六趟,晏大爷脸不红,气不喘,一点不见疲态。
体壮如牛:天气不冷不下水
游泳也是晏大爷的一大爱好。晏大爷游泳的时间有些特别,4、5、6、7月不下水,专挑天冷的时间游泳。“夏天里游泳只是图凉快,对于增加体力没有什么作用。”晏大爷说,“每天就游10来分钟,锻炼一下体力。”
他,是养生“怪才”
衣:冬穿短袖夏着“袄”
晏平代是镇上的中医,从八十年代就开始研究民间健身。他还发明了一套独门的养生方法:“夏练三伏,冬练三九。”春天到来,别人换上轻薄的衣物,他开始增添衣服,每个月加一件衣服,到了三伏天,他能穿9件衣服;天气转凉,他却开始减少衣物,到冬天最冷的三九天,他最少只穿短袖和短裤。
行:活动、劳动+运动,他想活过99
尽管养生方法受到了不少人的质疑,但晏大爷说:“我从1990年起连感冒都没得过,每年体检,各项指标都很正常。”晏大爷分享了自己的“三动”健身秘诀——活动、劳动、运动。每天骑20分钟自行车到镇上的诊所坐诊,家里的田地他一人管理照料,晏大爷最大的愿望是活到100岁,“甚至100多岁的时候,我还能担起和我体重一样的挑子,105斤。”
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