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得癌症是不是命中注定或取决于基因?
英国《卫报》网站12月7日报道:其实,在超过40%的情况下,改变不健康的生活方式能够防止患癌。
根据迄今对癌症风险因素的最全面研究,女性中40%左右的癌症、男性中45%的癌症可以通过更健康的生活方式来预防。
该项目由英国癌症研究会提供资金,研究成果发表在《英国癌症杂志》上。伦敦大学玛丽女王学院流行病学家马克斯·帕金教授说:“在研究了所有证据后,显然约40%的癌症是由我们通常有力量改变的事情引起的。我们没想到食用水果和蔬菜对预防男子患癌如此重要。在女性中,我们没想到超重比酒精更易引发癌症。”
世界癌症研究基金会负责科研的主管蕾切尔·汤普森说:“证据表明,我们患癌的风险是由我们的生活方式决定的。人们今天就可以作出改变,减少患癌风险。”
不良生活习惯
导致的患癌风险率
抽烟:研究表明,男性中23%的癌症和女性中15.6%的癌症由吸烟引起。抽烟的人患肺癌的几率比不抽烟的人高8~12倍。
水果和蔬菜摄入量不足:如果无法做到每日水果和蔬菜的推荐摄入量(成人摄入300~500克蔬菜,200~400克水果),男性患癌的风险更大,男性中6.1%的癌症是这样引起的,女性中这一比例降至3.4%。世界发达国家有1/3的癌症患者的死亡与饮食有关。改变膳食可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的结肠癌。
饮酒:酒精与4%的癌症有关(男性4.6%、女性3.3%)。每天,男性不得超过两瓶啤酒,女性不得超过一瓶啤酒。
饮食不当致超重:超重比饮酒更易导致女性患乳癌;9.2%的癌症由饮食结构不当引发。5.5%的癌症由肥胖和超重引起,但与男性中4.1%(6500癌症病例)的比例相比,女性的比例已上升到6.9%(10800癌症病例)。相差的原因主要在乳癌上,在更年期后的乳癌中,超重在80%的病例中是一个因素。
不运动:运动者比不运动者得癌率少90%。成年人每周坚持运动两个半小时以上,其患癌几率显著降低。
[一]体表或浅表的肿块增大。
[二]持续性消化异常。
[三]吞咽食物时胸骨不适乃至哽噎。
[四]持续性咳嗽,痰中带血。
[五]耳鸣、听力减退、鼻咽分泌物带血。
[六]女性月经期外或绝经期后的不规则阴道出血。
[七]大便带血、血尿。
[八]久治不愈的溃疡。
[九]黑痣和疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃。
[十]原因不明的体重减轻。
患癌
大信号
10
不同癌症患者
生存时间改善情况
英国麦美伦癌症援助中心绘制出了在40多年的时间里,20种不同类型的癌症患者平均生存时间变化。数据显示,在1970年,所有类型的癌症患者生存时间仅1年,而现在预期时间将近6年。
乳腺癌患者的平均生存时间增长了1倍,从20世纪90年代开始,已超过10年。
改善最明显的是结肠癌患者,其生存时间从7个月增长到10年,增加了17倍。
肺癌和脑癌患者的生存时间几乎没上升,分别从11周上升到20周,从13周上升到28周。
改善最少的是胰腺癌患者,从9周上升到12周。
过敏反应
可被用来降低患癌风险
英国伦敦大学国王学院等机构的研究人员在新一期美国《科学》杂志上报告说,过敏反应可被机体组织用来防癌。他们观察了实验鼠上皮细胞在可能受到致癌因素伤害时的反应特征。上皮细胞在受到致癌因素威胁时,会释放出一种特殊分子,该分子会激活周围的免疫细胞,从而摧毁有可能癌变的上皮细胞。同时,实验鼠身体其他部位的免疫组织也会被激活,整个免疫系统就能释放大量抗体,而这种情形与机体过敏时发生的反应相同。
据新华社等