睡觉有助于治疗痛苦记忆创伤。
趣味科学
最近,加利福尼亚大学的一项研究发现,睡眠与梦境可以整夜帮你治疗痛苦记忆创伤,心有忧虑,躺下睡一觉,是不错的缓解之道。原来,当我们的睡眠进入快速眼动的做梦阶段,我们的大脑会在处理最近的情绪记忆时,压力系统变得不再那么活跃。研究者通过脑扫描发现,在睡着以后,大脑中掌管理性思维的部分会接过大脑的控制权,而大脑原本的情绪中心会丧失原本的活性。这会有助于我们从清醒时遭遇的痛苦经历体验中脱身。