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均为余志雄摄
记者岳霞实习生王颖焦文姣“高考前特定时间段不妨像芙蓉姐姐一样,自恋一把也无妨”、“近期的复习应主要抓好自然地理和区域地理,有所弃才有所得”、“千万不要以为手抖心跳加快就是焦虑了,会影响考场发挥,其实适度焦虑更有利于出成绩”……昨日下午“学大教育”2012长沙晚报高考名师大讲堂最后两堂课,湖南师大附中地理特级教师、长沙市地理首席名师梁良樑和长沙市未成年人心理健康指导中心常务副主任梁珊为考生们奉献的饕餮大餐,让本季高考名师大讲堂圆满落幕。
地理名师梁良樑
1答题时要重想轻写
地理主讲名师梁良樑,现为湖南师大附中地理特级教师、长沙市梁良樑地理名师工作室首席名师、湖南省地理学会常务理事、长沙市中学地理教研会理事长。讲座一开始,梁良樑老师开宗明义:“复习到了关键时刻,我今天最主要的是讲方法。”
命题趋势是不追求全面
梁良樑老师表示,现在高考的地理命题趋势是不追求知识点的全面,不回避重点内容,“如非洲连续两年都考”。高考不寻求具体知识的记忆,不从教材取材,不追求“遵标循本”。
“进藏铁路规划方案有三条路线:青藏铁路、川藏铁路、滇藏铁路。国家为什么选择首先建设青藏铁路?”梁良樑老师以此为例表示,这里要求考生们不仅要根据地形、地质、岩层、人口密度等图来综合分析,还要注重经济价值和政治意义的分析。这样的题目就是综合考察考生的解题能力。“因为高考题目是大学老师命题,高考的材料一般来自大学教材、外国教材和相关论文,不考察学生的全面素质,但能力很重要。”
注意非选择题答题技巧
梁良樑老师分析说,从2009年至2011年三年湖南省高考地理试卷得分统计可看出一个趋势——非选择题得分增加。“我建议考生把心态放平,不要过分在意月考小考的分数。平时训练时,非选择题一定要做好做完,增加非选择题的得分。”
他支招考生答题技巧时表示,非选择题是开放性试题,比如一个题目的答案有7个要点,考生答对了3个就可以得满分。答题时要重想轻写,把题目想透,答题时写关键字。
关于某些特殊的知识点,如“地球运动”,梁老师不建议高三同学在第二轮复习时花太多精力,因为这类相关题目对于普遍的学生来说都特别难,学生采取平常心态来对待。
最后紧张时光怎么备考地理,梁良樑建议,“近期的复习应主要抓好自然地理和区域地理,有所弃才有所得”。
心理名师梁珊
2适度紧张最能出成绩
学生心理调节与家长后勤服务主讲名师梁珊,现为长沙市教育科学研究院心理健康教育教研员、湖南省心理健康教育教材评审委员会专家、长沙市未成年人心理健康指导中心常务副主任。
在梁珊眼里,调理好心态可以让学子迎考时事半功倍,高考前要“自己赞美自己”,可别“自己吓自己”。
高考前“自恋一把”无妨
梁珊表示,在离高考不到60天的时间里,“拼时间拼精力拼结果是不好的选择。”
专家认为,要想考前复习取得最佳效果,3个要素必不可少——“积极的心态”、“良好的学习和生活习惯”、“有效的复习策略和应试技巧”。
“我们要学会自我认识,对自己有一个正确的评价。但是高考前的考生特别需要学会自我欣赏,哪怕是给自己一些积极的错觉也没有关系,像芙蓉姐姐那样也无妨。提醒这个时候的家长,不要打击孩子的‘自恋行为’。”梁珊的一席话引来现场听讲学子和家长的哄堂大笑。孩子在长铁一中读书的张女士一边听着一边做着笔记,她告诉记者,她以前听到孩子说些“信心十足”的话,都打击他,要他“谦虚谨慎”。“今天听了专家的话,看来考前怎么做家长还真是蛮有讲究。”
一点都不紧张不利于出成绩
你是不是进考场就心跳加速、手心出汗甚至还有点颤抖?明天要高考了今天兴奋得睡不着?“不要着急,这些都是正常现象,不要强调这种紧张情绪,不然会更加紧张。”
梁珊说,相反,一点都不紧张的状态并不利于高考出成绩,“有些考试出来后总是自我感觉非常良好,100分的题觉得自己拿90分是没有问题的,但是考试结果一出来发现80分都不到,这是为什么呢?”梁珊解释说,这是因为考生“低度焦虑”,导致过度放松,出现马虎大意、注意力不集中、笔误等问题。“当情绪出现焦虑时,家长和考生都不要过分紧张,因为适度紧张能让人保持兴奋性和警觉性,这样反而能发挥出最在状态的水平,千万不要因为‘怕紧张’而紧张,‘怕失眠’而失眠。”
对于考生因为紧张而最易出现的“卡壳”、“笔尖现象”,梁珊建议考场如果遇到这种情况,完全没有必要绞尽脑汁纠结于这个题目,这样不仅让自己丢掉宝贵的考试时间,也会让自己陷入短路状态而影响答题心态,最好的做法就是直接跳过去不答,等做完后面的题目再来想可能会茅塞顿开。
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两个灵验小方法
注意力训练
从现在开始训练,每次不超过3分钟为最佳,对高考考生很有帮助。
视物法,集中注意力于一个角落,然后记住角落里物体的特点,再回想。
听音法,将声音调到刚刚够听到,然后集中精力听。
看表法,盯着秒钟60秒而不打断。
记忆力训练
把握好每天的记忆高潮时段:上午8时-10时,晚饭后一个小时(晚自习第一节课),睡前一小时。睡前一小时可以将知识点“放电影”,效果最佳。