|
||||
本期登场:《林书豪!从哈佛到全明星》 (新华出版社)尉桐赫著
《体坛周报》记者独家揭秘林书豪:从平凡童年到世界传奇的全过程、亲兄弟及同窗队友追忆成长往事、林书豪经典战例和魔鬼训练背后、苦辣的NBA职业生涯、两岸篮协抢人大战内情、美国篮球圈里那些事儿、林书豪未来走势……
而真正让人服气的,是林书豪在训练场上表现出的那股认真劲儿。即便在行程紧张的商业“走秀”期间,他也不忘见缝插针地练球。
此前,网络上曾经流传过一段关于林书豪个人训练的视频,不少看过的人都觉得像摆拍做样子的,有夸张成分:6点半起床洗漱,7点整装出发,8点赶到训练馆,吃点儿东西,然后进行各种技术练习,运球、控球、三分,都练个遍;最后再到力量房进行高强度的力量训练,直到身体僵硬,晚上10点吃晚饭,收拾东西回家睡觉……
但在中国所进行的个人训练,充分证明了这绝对不是做戏。“当我们把行程方案说给林书豪听时,他最关心的不是住宿好不好,去哪里参观游玩,接受怎样的采访,而是问行程中能不能空出训练时间,能不能提前订个训练馆,训练馆离住的酒店远不远,里面都有什么设施,”林书豪的中方经纪团队,算是服了这个训练狂人了。
对于饮食,林书豪倒是很“挑剔”,不吃油腻的东西,不吃猪肉,吃鸡肉尽量不吃皮……尤其在身体有伤训练不能上量的前提下,他对自己吃的东西要求更严格了。“他常常传授我们自己的训练心得,比如做完力量训练要吃蛋白粉,”曾经和林书豪短暂做过队友的CBA东莞新世纪队球员顾全回忆道,“他告诉我们只有正确的饮食,加上坚持训练才能让身体变得更强壮,他从小就是这么练的。”
那么,林书豪是怎么进行个人训练的呢?乍一看,似乎没什么了不起。投篮训练从接近篮下的点开始,虽然对NBA球员而言,这个位置是随随便便就可以把球扣进篮筐的,但林书豪仍认认真真地练着投篮,手型一定要足够标准,动作一定要做充分。直到进了足够数量完成目标,再后退一步,还是重复前面这套简单的投篮练习……
听起来容易做起来难,从篮下到三分线,从正对篮筐到球场两侧,若干个投篮点下来,强度之大难以想象。
在勇士队打球时,总有人嘲笑林书豪的投篮动作难看。“林的投篮的确挺好玩的,跳起来时他总是习惯性地蜷起腿再向下蹬一下,看上去就像发力过猛似的,”斯蒂芬·科里笑着说,“我们总拿他的投篮动作开玩笑,因为这个姿势实在有点怪。”可当如今的林书豪用突破上篮征服了湖人,用罚球绝杀了森林狼,用三分绝杀了猛龙,已经没有人再笑话他的姿势难看,能抓老鼠的猫就是好猫,能进球的投篮就是好的投篮。
“很多人都以为林书豪能打得这么出色,他的个人训练一定很特别,其实根本不是这样,像他这样在NBA拿底薪的球员,甚至请不起个人训练师,你说他能有什么特别的器械,特别的计划?”曾经亲眼看到林书豪在中国进行训练的朱彦硕说,“我甚至觉得,他的训练根本不稀奇,一般爱好篮球者都可以完成,只要他有这个想法,只要他有足够的毅力。林书豪的过人毅力,才是他能成功的最根本原因。”
著名篮球记者为您独家揭秘林书豪的个人奋斗史!
242
明天请看:借宿沙发所引发的传奇
尉桐赫