天津北方网讯：春季天气干燥，人体肝火旺盛，尤其是女性情绪变化较大，烦躁易怒。天津市人民医院肿瘤科主任医师姚嫱介绍，女性在春季特别容易多愁善感，情绪变化大，所以女性在春季最好少生气多运动，预防疾病的发生。

　　女性烦躁易导致肝气淤积，造成体内激素的不平衡，引起内分泌紊乱，最终诱发乳腺疾病。春季是乳腺疾病高发的季节，特别是恶性乳腺肿瘤的发病率较其他季节高出30%。由于现在生活节奏快，饮食结构不合理，过多地使用化妆品、保健品，长期情绪低落、心理压抑等因素，越来越多的年轻女性受到乳腺疾病的困扰，乳腺癌更是严重威胁着女性健康。

　　乳腺疾病与情绪有很大关系。春季烦躁、抑郁、焦虑都会导致人体免疫力下降，造成内分泌紊乱，诱发乳腺疾病。日常生活中应该注意保持轻松情绪，维护身体健康。很多乳腺疾病也是吃出来的，应合理调整饮食均衡。摄入过高的脂肪和动物蛋白，饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内雌激素的生成，刺激乳腺过度增生。平时应少吃高盐、高糖、高脂肪、油炸烧烤、膨化食物，不要盲目服用保健品来补充雌激素。定期做些体育锻炼，也能预防乳腺疾病。

　　专家介绍，除了少生气多运动预防乳腺疾病外，有些高危女性还要养成定期自检的习惯。女性在30岁之前没有生育、没有哺乳，曾经患过乳腺疾病，母亲或姐妹曾患乳腺癌，月经初潮早(12岁前)、闭经晚(50岁后)，都是患乳腺癌的高危因素。自检的最佳时间是在月经结束一周后。如果发现乳腺四周有硬块，应该到医院做进一步检查。尤其是老年女性，随着腺体萎缩，不会患乳腺增生，一旦发现硬块，更应引起注意。