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曾雅力现今,大都市中青年人都承受着学习、工作、生活等不同方面的压力,加班、应酬频繁,加之缺乏身体锻炼,很多疾病都悄然找上身,大肠癌就是其中一种。
大肠癌被称为“富人病”。很多年轻白领久坐少动,习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构,加上运动量太少,导致肠胃蠕动速度减缓,很容易引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长时间停留,从而被人体再度吸收,这其中就含有许多致癌物质。年轻人因为新陈代谢旺盛,癌细胞分裂也更快,因此,患大肠癌,恶性程度比中老年人要高。
大肠癌的第一个症状是大便带血,但人们经常误认为是痔疮造成的。除此之外,还会出现粪便形状改变,如由粗变细,粪便变稀、有黏液;排便次数增多,但却排不出粪便;反复的痔疮不愈,不明原因的贫血、体重减轻;不明原因的肚子胀痛。出现以上几条症状者,要警惕大肠癌,应到医院定期筛查。
大肠癌是可防可治的。预防大肠癌可从饮食入手,控制能量摄入,减少脂肪的摄入,尽量多摄入蔬菜、水果,保证纤维素的摄入等。同时还应多吃些抗癌的食物,如大蒜、洋葱、韭菜等,加强锻炼,保证健康的生活方式。
(作者系长沙市中心医院肿瘤科护士长、副主任护师)