密云二中篮球夺2011年全国高中篮球北京赛区冠军。

　　在最近6年的北京市《国家学生体质健康标准》测试赛中，密云县在小学、初中、高中三个组别中全部获得了全市第一名。这种“垄断”式的包揽绝不是偶然现象，2010年，密云县被评为全国阳光体育先进县，而密云的中小学生就像初升的太阳，让密云的体育“阳光”更加璀璨。市重点中学、密云二中的张洪斌老师从事体育教师的工作已经有23年了，在他的带领下，密云二中篮球队屡获佳绩，成为北京中学篮球一支传统强队。他向记者介绍了该校的体育活动设置，而记者也从密云二中这个窗口，了解到密云县学校体育的开展情况。

　　在密云二中，大部分学生是住宿生。每天一早，同学们要进行近半个小时的晨跑。经过这一番锻炼，大家的精神状态都为之一振，为一天的学习生活开了一个好头。密云二中上午的课间操时间长达40分钟，同学们除了要做两套国颁操外，还要做两套学校自编的健身操。张老师介绍，根据密云二中自身的特点，这两套自编操是搏击操和篮球操。密云县的其他中小学也都根据本校的特色，自行编排了健身操。在达到健身目的的同时，同学们也进一步感受到了本校独有的文化特色。

　　除了上午的课间操，每天下午的集体跑步也是密云学校体育的一大亮点。以密云二中为例，下午的大课间，学生们进行课间跑步，大家大摆臂进场。这里的集体跑有别于传统，听不到老师呼喊口令，而是完全用音乐来指挥。同学们在操场跑5圈总计2000米，大家随着音乐节奏变换跑步速度。自2008年9月1日开始，密云县把学生长跑活动写进中小学校课程表中，长跑成为全县中小学生每天必上的常规课程，其中，小学每天跑1200米，初中跑1600米。据张老师介绍，其他区县也曾派人来密云二中观摩、学习集体跑，希望将这一方式进行推广。

　　有了每天的课间操、集体跑，学生的身体素质锻炼有了基础保证，体育课就可以着重培养学生们的运动技能了。张老师介绍，在密云二中的体育课安排上，高一学生有一半的课时是篮球训练，到了高二则安排其他球类项目训练。体育课已经不再是以前那样仅有跑、跳、投，或是任由学生自由活动的“放羊”式管理。学生们不再单单盯着达标的限制，而是真正体会、享受体育运动带来的乐趣。

　　2010年，密云县被评为全国阳光体育先进县。密云学生连续6年体质测试居全市首位不是偶然的，“学生每天体育锻炼1小时的指标，密云县可以说是超额完成。最重要的是，青少年们从小就养成了体育锻炼的习惯，为他们的一生积累了宝贵的财富。”张老师说。