天津北方网讯：昨天是“立冬”节气。随着近日气温不断下降，市民在出行时已能够感觉到阵阵寒意。寒冷的冬季给市民的身体健康带来了许多不利的影响。因此，天津市疾病预防控制中心专家提醒广大市民需做好防寒保暖准备，预防呼吸道疾病和慢性病复发，充分做好冬季安全防护。

　　昨天，记者采访了天津市疾病预防控制中心主任顾清。他说，冬季是呼吸道疾病、尤其是流感的多发季节。由于室内空气干燥、污染加剧，很容易造成病菌孳生和传播。因此，市民在冬季需勤开窗通风、多喝水、加强身体锻炼，提高自身抗病能力。一旦出现发热等流感症状，要及时就医并避免带病坚持工作和学习。对于抵抗力相对较弱的儿童、老人等，应尽量避免到人多拥挤的公共场所。此外，接种流感疫苗也是预防呼吸道疾病的有效措施之一。

　　同时，气温急剧变化会导致人体血压升高，血小板易于凝集而形成血栓，导致中风。因此，患有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病人群更需注意冬季防护，加强保暖、及时补充水分、多吃蔬菜水果、适当减少室外寒冷气候下的活动量，避免情绪剧烈波动，按时吃药。

　　此外，市民还应防范因寒冷造成的意外伤害。在出行和户外运动时，需注意交通安全和运动保护，防止跌伤和冻伤。遇路面结冰天气，尽量减少不必要的外出。使用电热毯、电暖炉、热水袋等取暖设备时，需多加谨慎，注意防火、防电击，避免烧伤和烫伤。冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。市民不要在室内使用炭火盆取暖；使用烟道式或强排式热水器时，严禁将燃气热水器安装在浴室内。一旦出现头痛乏力、口唇呈樱桃红色，甚至出现昏迷等煤气中毒特征，首先要开窗，同时关闭煤气灶，将中毒者搬到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。中毒程度较重的病人，需尽快送往医院。(记者徐杨王音)