天津北方网讯：7日津城迎来了二十四节气中的“立冬”，然而晴到多云的天气和最高14℃左右的气温并没有让人们体会到严冬的感觉，部分地区出现轻雾。相比上周末的降温，人们感觉暖和多了。市气象台介绍，近两天天气变化并不明显，今天晴间多云，风力微弱，最低气温4℃，最高气温13℃。预计周末又将有冷空气光顾，气温明显下降，大家要提前做好防护。新报记者梁爽

　　连日来，急剧下降的气温增加了呼吸道疾病、慢性病患者的发病几率，进入冬季之后意外伤害和煤气中毒也进入了高发期。那么，在冬季该如何进行健康防护？昨天市疾病预防控制中心主任顾清教授为市民做出四大健康提示。

　　首先，要谨防呼吸道疾病，尤其是流感。有些居民为了保暖，往往紧闭门窗，使室内空气干燥、污染加剧，病菌易滋生和传播，易发呼吸道疾病。预防呼吸道疾病，须勤开窗通风、多喝水、加强身体锻炼，提高自身抗病能力；一旦有发热等流感症状时一定要及时就医并避免带病坚持工作和上学；对于流行性感冒来说，接种流感疫苗则是最经济、有效的措施之一。

　　其次，慢性病患者要防范冬季病情加剧。气温急剧变化会使全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，极易导致中风。而冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，容易诱发心肌梗塞。患有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的中老年人群，要注意防寒保暖，及时补充水分，多吃蔬菜水果，适当减少室外寒冷气候下的活动量，避免情绪剧烈波动，按时吃药。

　　第三，学校、施工工地等场所应防范因寒冷造成的意外伤害。冬季是意外伤害的高发期，如雨雪路滑导致的交通事故、跌伤，因用电、火、热水不慎造成的电击、烧伤、烫伤以及室外低温导致的冻伤等。使用电热毯、电暖炉等取暖设备应远离易燃易爆品，并避免儿童直接接触，离开时要及时切断电源。用热水袋给老年人和儿童取暖，要及时将热水袋取出，以防烫伤。

　　第四，冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。家庭用火、取暖、洗浴时，因供氧不足、燃烧不完全而产生一氧化碳，或气体泄漏可致煤气中毒。预防煤气中毒要注意空气流通，避免在室内使用炭火盆取暖；使用燃气时，应避免汤水溢出熄灭炉火，造成燃气外泄；应选择烟道式或强排式热水器，严禁将燃气热水器安装在浴室内，并且必须安装烟道，使用时，家中应有人看管。一旦发生煤气中毒，首先要打开门窗，同时关闭煤气灶开关，将病人搬到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。中毒程度较重的病人，应尽快送往医院。新报记者李佳萌