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○十斤多的铁链,高老师也能跳得很轻松。
○一根20多厘米的细绳竟也能跳过去。
○高老师可以轻松“驾驭”两根跳绳。
○高老师的各类奖牌证书。
说到跳绳,大家一定都会,甭管怎样,一根绳子拿到手中都能跳上几下。可说到“花式跳绳”,大家一定会觉得新鲜了,“八字绳”、“秧歌绳”、“波浪绳”,这些名字你听说过吗?
他是合肥百姓心中的“绳仙”,一根绳子在他手中能跳出各种花样;他多次上过电视,曾在央视的舞台上“一技惊人”;他是个运动达人,除了花样跳绳,游泳、举重样样都是佼佼者——他叫高壁,今年63岁,是一名普通的退休教师。今天,让我们来一同走近他……
花式跳绳红遍全中国
说到跳绳,高壁打小就喜欢,小的时候,只要一听到快速摇绳的“呜呜”声,他就会感到异常兴奋。不过说到高老师把一根绳子跳出多种花样,那是他担任体育老师之后的事情。
1979年,年过而立的高壁来到红星路小学担任体育老师,起初,跳绳只是他给孩子们上体育课时众多体育项目中的一项。慢慢地,为了让孩子们能更多地体会到跳绳的乐趣,他开始潜心研究“花式跳绳”,于是,“八字绳”、“波浪绳”、“双手跳两绳”等新花样逐渐在高壁的体育课上“问世”,让孩子们十分喜欢、百跳不厌。“那时只要一上高老师的体育课,我们都会异常积极,总想着高老师今天的课又能教我们什么新花样”,当时红星路小学的学生、如今已年过而立的梁晟回想起20多年前的情形时这样说道。
一晃30年,高壁把花式跳绳,从合肥跳到了全国。如今,他保持了多项中国大众体育记录:腿摇跳绳一分钟120次;双手各抡一绳一分钟206个;重达10斤半的铁链绳一分钟67次……值得一提的是,他还创造了最长绳和最短绳的纪录,长绳能跳到30米,短绳才20厘米。
央视舞台“雷倒”小崔
跳绳既锻炼了身体、丰富了体育课教学,同时还让高老师成为全国家喻户晓的人物,他曾数次参加合肥市、安徽省甚至全国的各类体育表演大赛,所获得的奖牌、证书不计其数,同时也多次在报纸、电视台等媒体上“露脸”。
2008年北京奥运会的火炬手选拔赛,高老师从安徽省3000多名选手中脱颖而出,最后被推荐参加了中央电视台的《跟着火炬走遍中国》节目。当时是高壁第一次来到中央电视台进行表演,十分紧张,短短几分钟的表演他淌了一身汗。最后央视著名主持人崔永元在看过他的“花式跳绳”表演后,竖起大拇指并评价道:“高老师把跳绳发展到了极致!”
就在上个月,高壁还参加了上海的一期以“老有所乐”为主题的达人秀节目,节目也吸引了全国各地的许多民间高手。高老师在短短的几分钟上场时间内跳出了20多种花样,最后节目导演直言“高老师的节目最出彩,必将红遍江南”。
游泳举重样样都在行
如今,高壁已经退休在家,可以说,小小一段绳,高老师已经跳了半个世纪还多。其实除了跳绳,高老师在游泳和举重两项运动上同样是高手。早在年轻的时候,他就多次在省内的业余游泳比赛中拿到第一名,直到目前,他还坚持着每年冬泳的习惯。说到举重,高壁更是下了不少功夫,从少年时期他就开始练习,在上个世纪的七八十年代,他甚至在和省内一些专业举重运动员的比拼中都不落下风,当然,由于一直坚持练举重,高壁也付出了“血的代价”,有好几次在放哑铃的过程中,都不小心砸到了脚趾,“在年轻的时候,腿脚骨折打石膏是常事,可我一直都没放弃,谁叫自己喜欢呢?”高老师这样说。
日前一天,在高壁的家中,记者在二楼的隔层上看到了他的练功房,均是一些练习举重的器械,看起来颇具专业水准。高老师告诉记者,现在每天他依然会练习举重,不过由于年纪大了,所以基本上以卧推为主。
如今,已经63岁的高壁依然坚持每天上午、下午进行锻炼,从跑步到跳绳到举重基本都要练。高老师建议,他不推荐起个大早锻炼,按传统的说法,太早了阴气太重,阳气还没上升,所以推荐选择上午九至十点钟运动和下午阳气还没下降的四五点钟运动比较好。
几十年的运动生涯,高老师已经形成了自己追求的运动理念,那就是:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。“举重训练力量、游泳训练耐力、跑步训练速度、跳绳训练灵敏度、体操训练柔韧性”。
快乐跳绳传递更多人
虽然已经退休,可高壁平时依旧十分忙碌。由于目前在合肥已经小有名气,所以有不少单位都想请高老师去教他们跳绳。就今年来说,目前高壁正在给6个学校和3家单位的孩子和员工教授跳绳,每周的时间都安排满满的,“希望我的花式跳绳能给更多人带来健康和快乐”,同时,还有不少的电视媒体约他去做节目,“目前江西卫视、铜陵电视台都向我发了邀请。”
在高壁的练功房内,记者在书柜中还看到了许多养花的书,屋外的平台上摆放着数十个盆景,花香袭人,让人心旷神怡。高老师告诉记者,现在在运动健身之余,他最大的爱好就是静下心来研究养花,研究“花文化”。如今年过六旬的他已经给晚年的生活做好了打算:70岁前继续研究、整理跳绳资料,“国内这方面的资料稀缺,我想把我多年的花样跳绳经验总结下来,汇编成册,让更多的人享受跳绳的乐趣”;70岁后开始整理花卉资料,养花莳草;80岁后,感悟自己一生走过的路,并研究养生之道、长寿的秘诀。□本报记者赵杰/文王月婷/图