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津津:立夏一到,气温飙升,室外健身的好时节到了。您知道立夏健身需要注意什么吗?
幸福胖猫子:立夏健身要注意补水,不过不能贪凉,白开水最好。
香辣小龙虾:开车的时候感觉真热啊,尤其是驾驶时间过长。不妨找个能停车的阴凉地降降温,活动活动,切勿长时间开空调。
八卦小马甲:选择早晨和傍晚健步行很不错,消暑减肥一举两得。
请叫我宅君:像我这种极易出汗的体质,立夏之后最好的健身方式就是游泳了。我一般选择在早晨游泳,一整天都感觉畅快。
一醉了千愁:从中医角度来说,立夏养生重在养心,运动不宜过量,循序渐进为好,年老体弱的人更要慢运动。
新浪网友:夏天不妨清晨起来在林荫花间散散步,颐养心神,有助体内阳气升发。
非儿:这个季节适合带着孩子在室外做亲子运动,不过一定要有科学指导。
戒骄戒躁:有一种说法叫冬病夏治,比如气管炎什么的,趁现在多健身,赶走冬季病。
津津:立夏不同于入夏,运动时切勿贪凉,要注重养心定神,一周不少于三次室外运动。
下周话题:初夏亲子活动方案
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