天津北方网讯：今天是世界微笑日，世界精神卫生组织自1948年起将5月8日确定为世界微笑日。记者走访了市心理卫生协会有关专家，专家表示，人们在日常生活中经常受到来自工作、家庭、学习、生活各方面的压力，平时多微笑，保持乐观的心态，能让生活更美好。

　　专家介绍，微笑虽然只是人们的一种基本表情，但却具有强大的感染力，是情绪的调和剂，是人际关系的润滑剂，能让别人和自己感到温馨愉悦。现在人们生活节奏快、工作压力大，常常面无表情、眉头紧锁、不苟言笑，人与人之间的关系冷漠又生疏。两个陌生人之间常因为一点鸡毛蒜皮的小事，就发生摩擦或冲突。学会微笑，用微笑面对挫折、代替愤怒，不仅能让自己心情舒畅，利于身体健康，让周围的人感到你的真诚、友善和热情，还能舒缓压力、拉近人与人之间的距离，轻松化解人际矛盾和摩擦。

　　专家提示，平时可以多练习微笑，养成自觉微笑的习惯。早晨起床后，对着镜子放松面部肌肉，牵起嘴角，露出第一个微笑，让新一天有一个好的开端。很多人认为自己笑起来不好看，其实可以找一张自己笑得很自然、很有感染力的照片，对着镜子不断练习，让眼睛中充满笑意，找到内心愉悦的感觉，慢慢就会使自己的面部呈现自信、自然的微笑。当你感到紧张、伤心、失落、愤怒时，想一些高兴的事，听一些轻松的音乐、看一些喜剧电影，尽量让自己笑起来，可以冲淡内心的阴霾。在遇到错误、挫折、压力时，对自己笑一笑，给自己一个鼓励，能够帮助自己重新树立信心。

　　专家提醒，不要滥用微笑。平时运用微笑表达沟通时，要笑得自然、真诚，假笑会给人虚假、做作的感觉，让人产生厌恶的心理。微笑要讲究分寸，尤其是面对陌生人、向对方表示礼貌或尊重时，不要笑得太夸张，这样会让你看起来紧张、刻意，会引起对方反感。微笑还要讲究场合。出席庄严场合、重要典礼、参加追悼会、讨论严肃话题等，不应该微笑更不要裂开嘴大笑。