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天津北方网讯:连日来,本市气温逐渐升高,如何降温防中暑,是市民们关心的问题。记者为此采访了本市三中心医院的专家王士泳,请他为广大市民支招。
中暑的常见症状
常见症状主要是:发热、乏力、头晕、头痛、恶心、胸闷、呼吸急促。当体温升至41℃或以上时,有可能出现全身痉挛或昏迷等现象。若不及时为患者急救降温,可能会有生命危险。
这些人群易中暑
长时间在烈日下暴晒或在高温环境下从事重体力劳动者,以及睡眠不足者、儿童,都是容易中暑的群体。老年人由于汗腺萎缩、循环系统功能减退,比较容易在炎热及湿度较大的环境下发生中暑。孕妇由于消耗大,也容易出现中暑的情况。
防暑降温六注意
一、及时补充水分。夏季应常备并多喝白开水或淡盐开水,饮用饮料要适量。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动导致大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水。三、空调室内外温差不宜过大。使用空调时,室内外温差不宜超过5至10℃为宜。即使天气再热,室内空调温度也不宜调到24℃以下。四、忌受热后贪凉。从炎热的室外回到家,不要立即打开空调、直吹电扇,也不要马上洗冷水澡。五、太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右,尽量避开这段时间外出。如必须外出,应做好个人防护,准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜甚至湿毛巾,并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。六、穿着浅色、宽松的衣物,以减少衣物吸热,并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主,尽量避免穿化纤品类的服装。