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天津北方网讯:今天是第三个世界肝炎日。市疾控中心病毒性肝炎科主任陈静提示,预防肝炎要从正确认识肝炎、科学保护肝脏开始,远离伤害肝脏的不良行为。
陈静介绍,肝脏是人体重要的代谢器官,而肝炎是肝脏的炎症,已经成为严重威胁人们健康的疾病。肝炎主要有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种。日常生活中,一些不良情绪和不健康的生活方式,都可能给肝脏带来损伤,引起肝炎。
酒精通过肝脏代谢,对肝脏有明显的毒性作用。长期饮酒会招来肝病,甚至会引起酒精性肝硬化。
药物会对身体产生一定的副作用。长期服药、大剂量服药或不合理用药,都会损坏肝功能,引起肝病。
现在不少年轻人经常熬夜,导致睡眠不足,身体抵抗力下降,影响肝脏夜间的自我修复。尤其是感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。
烦躁、压抑、愤怒、悲观等不良情绪,都会伤害肝脏,导致肝功能紊乱。尤其是愤怒,易怒的人患肝脏疾病的可能性要比一般人高出许多。
乙肝和丙肝都是通过血液传播。在不正规的场所美容、文身、穿耳洞、拔牙镶牙,都可能感染肝炎病毒。食用了遭病毒污染的食物和水可能感染甲肝或戊肝。
陈静提示,日常生活中,要避免以上不良生活方式,养成良好的生活习惯,保护肝脏预防肝炎。平时忌吸烟喝酒,少吃油腻辛辣食物,慎用药物,不熬夜保证充足的睡眠。饮食均衡,多食用各种新鲜蔬菜水果、豆制品,不吃发霉、被污染的食物。接种疫苗是预防甲肝和乙肝的有效方法。
陈静提醒,身体出现疲倦无力、恶心反胃、食欲减退、肌肉关节疼痛、肝区疼痛等细微变化时,要提高警惕,及早到医院诊治,做到早发现早治疗。如果不幸患上了肝炎,应该积极治疗、规律服药、定期复查。不要有过重的心理负担,保持良好的精神状态,对提高身体免疫力、病情好转有很大帮助。肝炎患者切忌过度劳累,保持充足的睡眠和适当的体育运动,有利于病情的稳定和康复。