天津北方网讯：今日是出伏第一天，明日还将迎来二十四节气中的处暑。市气象台气候中心专家杨德江、民俗学家张伟介绍，秋天脚步渐近，早晚温差加大，市民应该注意添减衣物，睡觉时也应视温度关闭门窗。

　　专家介绍，出伏是人们印象中夏天结束的标志，处暑节气有夏天的暑气即将终结的含义。处暑的“处”字，有结束的意思。但实际上，体感、实际温度和节气并不完全吻合。比如眼下，因为秋天还没有真正到来，所以这时不管是气温还是天气状态，都还是夏天。不过，这时的夏天和三伏时的夏天已经有些不同了。度过三伏和处暑节气后，天气会慢慢凉下来。这样的凉意还很微弱，每天早晚市民体感会稍微明显一些。尽管有时空气依然闷热，但会有一些风，早晚天气已经不是很热了。

　　张伟表示，民间会经常听到关于“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”，“处暑处暑，热死老鼠”之类的话。度过三伏和处暑节气后，天气明显由热转冷，但太阳仍处于北半球上空，昼长夜短，日照强烈，白天地面吸收的热量还是会超过夜晚散失的热量，这时候出现天气炎热的情况很正常，也就是人们常说的“秋老虎”。

　　杨德江表示，根据气象预测，津城的炎热天气还要持续一段时间，主要是热在中午，想要真正感觉到凉爽，恐怕还要等到白露节气前后。(记者胡智伟)

　　顺应节气变化预防秋季腹泻

　　出伏后，秋意越来越浓。最近，到医院治疗腹泻的患者有所增多。本市四中心医院专家殷莉莎提醒，导致腹泻的主要原因多为夜晚睡觉着凉、进食生冷食品过多以及食用不洁食物所致。因此，要顺应节气变化，保持生活起居规律及饮食调养，少吃生冷食物以免造成胃肠负担过重，远离秋季腹泻。

　　夏季人们爱生吃蔬菜、瓜果、冷食，爱喝冰饮料，这些进食方式现在要改了。目前，人的胃肠温度较高，过量冷饮会刺激胃肠蠕动，容易引起异常痉挛，导致食物消化不良及腹泻。逐渐加大的昼夜温差，会导致胃肠道功能紊乱产生痉挛性收缩，使胃肠道免疫力下降，增加出现腹痛、腹泻症状的可能性。天气转凉后人的食欲增加，易使胃肠道负担加重，在劳累、饮食不规律等因素下，也会造成轻度腹泻。

　　预防秋季腹泻，把住“病从口入”关非常重要。不要吃变质、过期、生冷、未加热熟透的食品。要用清水洗净需要食用的瓜果、蔬菜。冰箱储存的食物、做饭生熟食物使用的案板，均要严格分层、分开。饭前、便后及接触宠物后，要用流水、香皂洗净双手。

　　秋季非感染性腹泻可能由饮食不当、食物过敏、生活起居不规律、睡觉着凉等引起，无需使用抗生素，可采用肠道活菌制剂和调剂饮食纠正腹泻。感染性腹泻应由医生明确致病菌后，选用适合的抗生素治疗。长期滥用广谱抗生素，可能造成肠道内正常菌群失调。腹泻后，要及时补充营养，多吃一些易消化、不含或少含食物残渣、无油、少油、少菜叶、少蛋白质的食物。(记者高小妹通讯员杜文越)