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天津北方网讯:随着无线上网及智能手机的广泛使用,不少市民患上了“WiFi依赖症”。市职业病防治院心理科主任医师黄质诚提醒,WiFi依赖者要学会控制自己,尽量减少使用无线网络的时间。
专家介绍,“WiFi依赖症”是过度依赖无线网络而出现的一种症状,实质是一种恐惧心理,即害怕重要的信息丢失。“WiFi依赖症”的表现主要包括:一进饭店,先不急于点菜,而是询问有无无线网络;亲朋好友聚会,用WiFi上网发微信、微博,胜过亲朋好友之间的谈话;没有WiFi,内心感到焦虑不安。
专家表示,每个人都有多重人格,网络上的人格可能表现得和自己平时不一样,有很多潜意识的东西可以由此释放。但如果长时间沉迷于上网,网络上的人格可能会超越现实的自我,那时回归现实就变成一件很痛苦的事,甚至会产生逃避、放弃的心态。因此,应该控制自己,防止患上“WiFi依赖症”。
专家建议,应对“WiFi依赖症”,应规定上网时间。可以规定自己在一天的某个时间点上网,不要毫无节制地上网,建议上网时间不要超过两个小时。同时要学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚拟的东西。上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容。上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入。要培养自己的兴趣爱好,以此来丰富业余文化生活,比如旅游、下棋、体育运动,不可陷入“非上网不可”的陷阱。和亲朋好友聚会时,不妨关掉网络,和大家好好谈谈心、聊聊天。(记者赵娜)