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天津北方网讯:现在正值鲜梨成熟大量上市。天津中医二附院脾胃科主任李慧臻介绍,秋季吃梨对身体有好处,但一些特殊体质的人,吃梨时要讲究适时适量。
梨含有丰富的维生素,具有止咳、化痰和清燥等作用,对老年人还能起到软化血管、通便的作用。吃梨好处多,但并非人人都适合吃。一些经常手脚发凉、肠胃不好爱拉肚子、体质虚寒的人,最好少吃生梨。如果想吃的话,可以煮成梨水或将梨蒸熟后再食用。糖尿病人也要注意少吃或不吃梨。眼下正是葡萄、螃蟹上市的季节,这两样均属寒性食物,梨最好不要和它们一起吃,否则容易引起胀肚等身体不适症状。
很多人喜欢吃完饭后,马上吃个梨当做餐后水果,这样会让梨中的植酸与其他食物中的矿物质结合,从而影响吸收。饭后吃梨,最好间隔1小时至2小时。(记者胡智伟)