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天津北方网讯:读者李先生:最近我想给父亲买个新床垫,请问是不是选硬一些的睡着比较舒服?
“有事您言语”专栏记者:本市大自然棕榈床垫专业销售顾问刘金萍介绍,太软或者太硬的床垫都不适合健康睡眠。床垫要选软硬适中的。
很多人选床垫都爱选硬的,尤其是一些上岁数的人,觉得睡着舒服。其实过硬的床垫并不能适应人体曲线的需要。人躺在上面会使腰部悬空,腰椎无法得到承托,必须靠腰背肌肉支撑脊柱。脊柱一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。这样睡一宿,醒来仍有倦意未消的感觉。睡硬床垫时间长了,会对肌肉和脊柱造成严重负担,损害健康。
太软的床垫也不可选。人躺在软床垫上,全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。
挑选一款软硬适中的床垫一定要结合切身体验。一般来说,可通过以下方法来测试床垫软硬度:平躺在床垫上,仰卧一会儿。注意颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷,是否有空隙。再侧躺,用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙,就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线。再用手按床垫,在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形,这样的床垫属于软硬适中。