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天津北方网讯:冬天不少家长都会苦恼,小孩夜里睡觉时喜欢踹被子。为了照看孩子,家长也经常一夜担心,觉也睡不安稳。本市多年从事幼儿看护工作的曾怡介绍,孩子睡觉爱踹被子,可能与家长“过分”照顾有关,可以先排查一下,是不是因为与孩子热或者睡姿不正确有关。
被子不要太厚
入冬后,有的家长因为担心孩子着凉而给孩子盖得过厚过重,结果孩子睡得闷热、出汗,自然会不自觉地把被子踹开来透透风。如果是因为这种原因踹被子,那应该给孩子选择轻软的被子,特别是开着暖气睡觉时。
选择棉质睡衣
“给孩子穿多些,就是踹开被子也不容易受凉”,很多家长为了防止晚上孩子踹被子,都有这样的想法。其实,孩子晚上睡觉时穿得厚不舒服,而且还容易感到热,就更可能踹被子。因此,在给孩子选睡衣时,最好选择透气、吸汗的棉质睡衣。
养成正确睡姿
孩子睡觉如果喜欢把头蒙在被子里,或将手压在胸前,很可能会因过热或做噩梦把被子踹掉。此时,家长可以帮孩子翻个身,家长最好帮助孩子养成侧睡的习惯。
良好睡眠环境
晚饭不要让孩子吃得过饱,入睡前,不要让孩子剧烈活动,也不要让他们过于兴奋。睡觉时要调暗房间的灯光,保持室内安静。不然,孩子会睡眠不安,手脚乱动,就可能会把被子踹掉。
曾怡提醒,有时孩子是由于某种疾病睡眠不安而踹被子。如患蛲虫病时,孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安,手脚乱动而踹开被子;患佝偻病的孩子可能会因夜惊、睡眠不安而踹被子。如果出现类似情况,家长应及时带孩子去医院检查治疗。(记者胡智伟)