眼下正是感冒的高发期，很多单位都出现了整个办公室集体患病的情况。市中医二附院治未病中心主任田麒介绍，防止感冒在办公室传染，要掌握如下三个诀窍：隔离传染源、切断传播途径、增强自身抵抗力。

　　患者最好戴口罩

　　防止感冒蔓延、隔离传染源是第一步。一旦发现自己流鼻涕、打喷嚏，有感冒症状，可以吃点药，休息一天后再去上班，以免传染给其他人。如果硬挺着去上班，发生交叉感染，反而会降低工作效率。如果工作情况不允许患者请假休息，工作中最好戴口罩，避免致病微生物扩散。

　　注意开窗通风

　　办公室里有人感冒，开窗通风十分重要，这样可以降低室内的微生物浓度，降低感冒传播的可能性。每天早上第一个到办公室的人，可以先开窗20分钟。中午休息时，再开窗20分钟。如果办公室不方便开窗，也要经常开门，让室内空气与楼道接通。保持空气湿润，也有利于抑制有害微生物飘散。还可以用一些空气加湿器或室内湿化喷雾。

　　洗手消毒锻炼

　　如果办公室有人已经感冒，自己不想被传染，首先要勤洗手。因为最近感冒患者不少是由接触传染引起的。感冒患者将活病毒沾到手上，再通过手把病毒转移到其接触的地方，比如电话机、门把手、电梯按钮等，健康人通过触摸这些污染了病毒的物品，就会不经意间染上感冒。因此，经常用肥皂洗手是办公室里预防感冒的重要环节。提高免疫力的最佳方法就是健身，尤其是定期的户外运动，能有效抵御病毒侵袭，这一点恰恰是久坐办公室的人最缺乏的。(记者胡智伟)