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天津北方网讯:昨天,来自市人民医院神经内科、消化科、肛肠外科的专家们联合开出一份“健康医嘱”,提醒市民提防脑卒中和消化系统疾病等“过年病”,度过一个健康平安的祥和年。
规律服药监测血压
每年春节,急诊室中的脑卒中病人都会像井喷一样增多。既有因为劳累、兴奋等情绪波动、熬夜、血压波动、大量饮酒导致的新发病例,也有陈旧脑梗塞、脑出血的病人,在过节期间病情加重或者反复的。
人民医院神经内科陈蕾提示,市民一旦出现突发半身活动不好、口齿不清、头晕、肢体麻木等症状,一定及时到医院就诊。心脑血管病人节日期间要坚持规律服药,干家务走亲访友需劳逸结合,保持乐观平和的情绪,清淡规律饮食,监测好血压。
倡议光盘吃八分饱
每年春节还是消化系统疾病高发期,过度饱餐对消化系统损伤很大。该院消化科刘艳迪建议市民,过节期间要坚持体育锻炼,每餐坚持吃八分饱。餐桌上,主食唱主角,荤素搭配,减少高脂肪、高蛋白菜肴,适当吃些粗粮,新鲜蔬菜、水果,促进胃肠蠕动。即使在家中用餐,也提倡光盘,每餐最好不要剩太多菜品。反复加热的剩菜剩饭不仅营养流失,产生的亚硝酸盐更对身体有害。
刘艳迪说,过节期间切忌暴饮暴食,急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎、消化道溃疡等节日病均和吃及大量饮酒有关系。
少食辛辣避免久坐
节日期间到医院急诊就诊的痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠外科病人,多是在进食辛辣食物或者大量饮酒后发病的。有的人节日里上网、打牌,一坐就是几个小时,影响消化,也是导致肛肠疾病复发或者加重的原因。
该院肛肠外科张伟华说,中医认为肛肠疾病的发生多因湿热下注,辛辣刺激会加重湿热之邪。节日期间,生活没有规律,容易打乱人体的生物钟。保持良好的饮食起居,控制辛辣刺激食物和酒类的摄入,可以有效预防肛肠疾病。需避免长时间处于一种姿势,不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络和电脑游戏。因为久坐使肛部血液循环障碍,静脉小血栓形成,同时,肛部缺乏活动,使肛部肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑,导致痔疮生成或肛裂等疾病加重。节日期间,出现肛门疼痛、坠胀、便血、肛门出血等症状时,一定要及时到医院诊治,不可掉以轻心。