天津北方网讯：尽管春节长假已经过去，但是很多人还感到精神不集中、疲劳萎靡、食欲不振，甚至出现了一些疾病症状，医学专家将这些统称为“长假综合征”。市第四中心医院急诊内科洪波副主任医师、急诊外科何伯永副主任医师表示，每年春节过后，感冒、胃肠炎、急性胰腺炎、脑血管疾病、急性心肌梗塞、胆囊炎、消化道穿孔、酒精中毒等疾病的患病几率会加大，易患群体以中老年人为主。这主要是因为节日期间聚会增多，饮酒过多及喝水减少，如果再暴饮暴食，短时间内摄入过多的高脂肪、高胆固醇、高蛋白的食物就容易导致疾病发生或加重。

　　节后多喝白开水多休息

　　洪波说，春节长假，许多人选择出行、聚会，所以节日过后多数人感觉很劳累，打不起精神，尤其是老年人自身的机体调节功能本来就减退，节日期间又打破原来的生活规律，很容易发病。他建议春节过后要特别防止因睡眠不足、气温变化、连续聚餐等诱因引起的身体不适，要注意多吃些清淡饮食，多饮白开水，调整好自己的“生物钟”。如果主动调整后出现以往未出现过的某些轻微不适症状，要及时去正规医院做检查明确原因，避免小病耽误成为重疾。

　　节后最好复查基础疾病

　　何伯永说，对于心脑血管病患者来说，春节过后有可能因聚会休息不足、应酬过度、娱乐、游玩情绪激动和饮水减少，酒肉进食过多等使原有疾病症状加重。所以出现眩晕、睡眠不好、肢体灵活性差、心慌憋气、消化不好及便秘、血压和血糖不稳定等现象，不妨抽时间去医院进行某些血液化验或物理检查，找出病情加重的原因并调整药物。切不要忽视平时出现的症状，更不能迷信正月不去看病、正月不吃药等封建陋俗。他特别提醒痛风患者要到医院进行血尿酸或血尿淀粉酶、肝、肾功能全项检查。糖尿病的患者要在节后注意监测血糖，合理搭配热量，按时服药。

　　少去公共场所预防春季感冒

　　洪波说，春节过后的三四月份正是各种呼吸道病原菌活动频繁的时候，加之节日期间生活不规律、身体疲劳抵抗力下降，感冒等呼吸道感染在春节之后呈高发态势。他建议老人、小孩要少去人员较多的公共场所、商场，避免身体受凉，室内经常开窗通风，同时根据气温的变化，及时增减衣物，外出戴口罩就能避免染上感冒、流感等呼吸道疾病。