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天津北方网讯:有些孩子晚上睡觉时很依赖父母,甚至上了小学还不愿意独睡。本市从事育儿工作多年的专业人士彭丽萍提示,家长应该尽早培养孩子的独睡习惯,可以通过几个步骤帮助孩子学会独自睡觉。
培养孩子独立睡觉,有利于培养孩子的独立意识和自理能力,防止孩子对父母过于依赖,也有利于家庭稳定,防止夫妻双方过于关心孩子而忽视彼此影响夫妻感情。孩子不肯独睡,是因为存在恐惧心理、依赖心理和孤独心理。家长可以采取有效的方式,循序渐进地帮助孩子养成独睡的习惯。
给孩子准备小房间
按照孩子的个性和喜好,给孩子布置小房间。家长要告诉孩子这是他自己的房间,并让孩子参与布置,可以在墙上贴一些孩子和父母的照片,装饰一些孩子喜欢的卡通形象,摆放孩子喜欢的玩具,还可以准备一个毛绒玩具陪孩子入睡,让孩子对自己的房间产生兴趣和喜爱,更要让孩子感受父母始终如一的关爱和陪伴。
言语鼓励孩子独睡
家长平时应经常鼓励孩子,可以跟宝宝说“一个人睡说明你已经长大了”,给孩子心理上的暗示,让孩子觉得自己真的长大了,可以自己完成一些事情了。如果孩子顺利地单独睡了一晚,第二天家长一定要及时表扬和鼓励,增强孩子的独立心理和信心。
规范孩子睡眠习惯
帮助孩子养成按时睡觉的好习惯,睡前一小时不要让孩子玩电脑、看电视,进行剧烈的运动或游戏。父母也要做好榜样,按时作息,等孩子上床后,可以给孩子讲故事、念儿歌,帮助孩子尽快入睡。
出现反复坚持原则
孩子刚跟父母分开睡时,很容易出现反复现象,频繁跑回父母房间。这时家长不要心软,应该坚持把孩子送回去,在床边陪伴、安抚,鼓励孩子独自入睡,或等孩子入睡后再离开。坚持下来,孩子慢慢就习惯自己入睡了。如果孩子生病或白天受到惊吓,家长可以暂时与孩子同睡,给孩子关心和安慰,等孩子身体恢复,再鼓励孩子继续独睡。 (记者刘波)