天津北方网讯：今日是“九九”最后一天，明日“出九”。市气象台气候中心高级工程师杨德江、市公安医院中医科主任熊湘明提示，虽已“出九”，但乍暖还寒，眼下还没有进入气象学意义上的春天，出门在外，一早一晚，注意防寒保暖。

　　据了解，气象学意义上，入春的标准是连续5天日均气温超过10℃。最近几天，本市气温依然上下波动，尚未达到入春标准，眼下依然应该算作冬季。根据气候资料记载，近10年，本市基本都是在3月下旬正式入春，想感受春风和煦、春暖花开的市民恐怕还要多等几天。

　　专家表示，刚刚“出九”，穿了一季的冬装要视每日气温具体情况而慢慢减少，早晚出门，保暖仍然不容忽视。一些有晨练习惯的人应注意，冬春交替时，最好等太阳出来后再运动，运动量要循序渐进，不要突然加大，运动时以身上微微出汗最佳。

　　春季临近，早上起床时间可以适当提前15分钟至20分钟。条件允许的话，中午可以午休半小时至一小时。在饮食方面，除少食辛辣及牛羊肉外，可多吃荠菜、芹菜、菠菜、西红柿等蔬菜，给身体补充维生素。(记者胡智伟)