|
||||
天津北方网讯:2014年高考日渐临近,应考前应做好哪些准备?如何做好考生的心理调整?考试期间家长需要注意什么?成为萦绕在不少考生和家长心中的问题。市高招办有关专家对此做出解答。
1.应考前应做好哪些准备?
答:应考前,考生要充分了解和熟知市高招办印发的《考试规则》,避免因不了解规则而产生失误。考生要提前准备好考试物品,防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》,重点关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分,做到心中有数,并根据自身各学科模拟考试成绩、所在学校的平时成绩和基本位置等情况,确定自己的各学科考试目标框架,制定适合自己的考试方案。
2.如何做好考生的心理调整?
答:尽管目前高校招生的录取率比较高,但是由于高考的选拔性质,社会各方面比较关注,考生的压力还是比较大的,因此考生除必要的复习外,心理调整也是考试成败重要的环节之一,越临近高考,心态调节越重要。考生务必及时调整好心态,基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值,不期望“超常”发挥,不多虑“失常”偶发,以平和自信的心态,从容地参加考试。
3.考生需掌握的答题技巧有哪些?
答:考生接到监考教师发放的考试试卷和答题卡后,要先整体浏览一下试卷的题型、题量、难度和相关要求,对答题顺序和时间安排作整体把握,以便灵活应答。答题时要先易后难,先看几道比较容易的题目,稳定情绪,消除紧张,树立信心,然后由易到难作答,防止因纠结于难题而耽误整体答题时间。每一题目作答前,考生一定要认真细致地审清题目的要求,弄清题意,谨防因审题失误而失分。综合科目要合理安排,文科综合和理科综合各有三份试题卷和一张答题卡,考生可结合自身情况按照自己的学科强弱、试题难易程度或题目内容和类型确定答题策略,并在答题卡上对应科目、序号和区域内答题,切勿“张冠李戴”。
4.如何做好两场考试之间的休息和调整?
答:一场考试结束后,要尽快忘掉上场考试的得失,积极准备下一场考试。上午考后要抓紧时间用餐、休息,但休息的时间不宜过长,要为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。下午考后,建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备,但不宜过晚,时间也不宜过长,以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。
5.考试期间家长需要注意什么?
答:首先家长要做好后勤。今年的高考恰逢公休日,为家长做好饮食起居等后勤保障提供了便利条件。根据专家建议和考试实践,考生的饮食要尽量清淡,荤素搭配,要注意和平日饮食不要有太大的变化,避免肠胃接受不了,建议平时不用营养品的考生不要在考试期间摄入营养品。早餐非常重要,尤其是在考试期间,如果不吃早餐,上午10点左右血糖水平会下降,产生饥饿感,从而影响考试的发挥,但早餐和午餐也不宜吃得过饱,过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感,不利于考生水平的发挥。其次,要帮助考生做好应考准备,协助考生准备好考试物品,提醒考生是否携带了禁带物品,帮助考生调整好心态,做到定位与期望适度、鼓励与压力适度、休息与调整适度。尽量不要陪考,不在考点门口聚集,为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。
6.考试结束后有哪些需要注意的事项?
答:考后,家长也要注意考生的饮食安全和人身安全,不要因为考试结束而过度放松。考试结束后还有一项重要的志愿填报任务,因此建议考生利用一些时间,根据自身的基本位置和考试情况,阅读招生章程、招生计划和相关统计资料,收集报考学校和专业的详细信息和情况,以及填报志愿的有关安排和规定,为填报志愿做好充分的准备。