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天津北方网讯:提起膝关节疾病,人们常想到的是寒冷的冬季和上岁数的老年人。本市骨关节疾病专家于建华提醒大家,若中青年群体夏天不在意一些细节,膝关节疾病一样可能找上门来。
膝关节最怕冷,很多久坐“空调房”的中青年白领,让膝关节长期处于寒凉的环境中,都会诱发膝关节疾病。因此,要注意膝关节保暖,避免让空调风直吹,最好工作一小时就站起来活动一下。
夏季,很多人选择在室内用跑步机来锻炼。于建华提醒人们,在跑步机上跑步,会对膝关节软骨造成一定冲击,应减少对跑步机的过分依赖。保护膝关节,可以通过游泳锻炼达到目的。游泳前,要做好准备活动,让膝关节充分“热身”。