天津北方网讯：今天，本市中小学暑假开始，孩子的暑期生活成为很多家长关注的问题。本市家庭教育专家陈秀茹提示，现今很多年轻家长通常较关心如何让孩子三餐吃得多一点、好一些，却往往容易忽视孩子的吃相和在餐桌上的基本礼仪。

　　父母可以在与孩子进餐的同时，告诉孩子一顿饭从农民伯伯的耕作到父母的烹调，包含了多少辛苦。使孩子懂得珍惜幸福生活来之不易，明白“常怀感恩之心”应从生活中每一件小事做起，从节约每一粒粮食做起，养成从小节粮、爱粮、惜粮的美好品德。

　　有的孩子“吃相”不雅，趴在桌上，弄得碗碟里的食物“翻江倒海”；有的孩子见到自己喜欢吃的饭菜，独占、独享美食。对于这些不良的用餐习惯和意识，父母应该从小加以纠正和引导。

　　培养餐桌上的良好习惯一般包括以下几个方面：用餐前遵循“长者先，幼者后”的顺序，待家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；学习正确的端碗姿势及使用餐具的正确方法；用餐过程中，随时保持桌面整洁；细嚼慢咽，嘴里有食物时不说话，吃东西、喝汤不出声；不翻拣盘中食物，有些菜食使用公筷；三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；退席时将残渣收拾到自己的碗内，并将坐椅放正。