天津北方网讯：当下，长时间伏案工作、坐立行走姿势不正确等因素使得越来越多的年轻人遭遇颈椎病的困扰。本市第三中心医院骨科专家江汉提醒，颈部是连接头颅与躯干的重要“生命线”，人们应该重视保护好这条“健康要道”。

　　专家介绍，颈椎病表现出的一些症状，有时容易被忽视，可通过1分钟自测颈椎病。首先，检查一下肢体的某一部位是否常发生像触电一样的放射痛，这是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。其次，手指麻木，特别是双手都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。第三，做个手指屈伸实验：手握拳，然后完全伸开，10秒钟内可做20次以上才算正常。最后，试试两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。

　　护颈有方，要从细节做起。站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背。久坐时戴好护颈枕。需要长期低头的工作者，要养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等，也可适度按压风池穴和天柱穴；回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话；休息时尽量多做颈椎操。