天津北方网讯：随着雪天来临，本市气温明显下降。市服装商会专家盖金涛、市一中心医院专家奚丹提醒，气温骤降，要注意保暖，但保暖方式也要避免以下这些误区。

　　衣服穿得越多越暖和

　　衣服只是缓冲外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。穿衣过多，有时会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。一些人晚上穿着厚睡衣，再盖上被子睡觉却觉得不暖和，就是这个道理。冬天穿衣只要达到适宜的厚度，感觉不冷即可。

　　多喝白酒可以御寒

　　一些人以为喝白酒可以御寒。实际上，酒的主要成分是水和酒精，它们本身不但不会产生热量，反而会造成热量的散失。人在喝酒时，受酒精刺激血管扩张，身体的热量会大量释放，所以会有发热的感觉，但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时，人体就会感觉越来越冷。

　　室外进屋先暖手脚

　　从寒冷的室外回到家中后，一些人习惯赶快把冻得冰凉的手脚放到取暖设备边烤或用热水冲泡，其实这一冷一热的骤然交替对手脚皮肤很不利，易造成干裂情况出现。可以让双手双脚相互摩擦，使表皮温度自然回升，然后再去保暖。

　　洗澡水越热越好

　　寒冷的天气里，洗个热水澡驱寒又解乏，但水温要调节好。如果水温过高，会破坏身体皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的水温还可能会增加心脏负担。因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，易使心脏缺血缺氧，出现身体不适。