天津北方网讯：近日，红桥区第八届“润心之旅”校园行活动在民族中学举行。为引导高三学生有效调适考前心理状态，引领同学们在参与、体验和分享中释放压力，放松身心，以积极、轻松的心态迎接高考。学校“心灵氧吧”心理活动中心特邀区教育中心心理教研员苏翔老师、“润心之旅”特邀指导专家资深心理咨询师田德华老师以及区心理健康学科中心组的各位老师，为高三学生分别进行了三场内容丰富、形式各具特色的考前减压疏导活动。

　　在“心灵氧吧”心理活动中心组织了以“缓解考前紧张”为主题的意象体验活动。由田德华老师带领主持，自愿招募的17名同学组成一个团体，以体验、分享、写作的方式，在互动中促进自我觉知，在体验分享中将一些负能量进行自我释放，缓解考前紧张情绪。

　　在体育馆，武睿老师带领高三1班的同学进行了一场以“放松身心助力高考”为主题的团体拓展活动。通过“手指操“、“放松冥想”、“握手问好”等团体游戏，把动态活动和静心体验相结合，把身体运动和心理减压相结合，使同学们冲刺高考的紧张心理得到了缓解和释放。

　　谢斯老师和李娇老师为高三2班的同学举办了一场题为《轻松迎考自信飞扬》的心理讲座。在讲座中，两位老师通过风趣幽默的言语以及轻松有趣的游戏，将一些缓解紧张焦虑的好方法教给同学们，使同学们在未来的学习冲刺阶段有了对抗紧张情绪的“法宝”。

　　此次“润心之旅”活动为高三同学送上了一份轻松、愉悦的良好心境和氛围，增强了内心能量，把身心调节到最佳的状态。在之后的反馈中，同学们纷纷表示：“此次活动令我们身心愉悦，精神充沛”，“要学会放松，相信自己肯定能做到”等等。从同学们真挚朴实的话语中，可以真切地感受到，此次“润心之旅”活动对同学们进行了切合实际的帮助和指导，为高三的同学们调整应试心态、高效复习、顺利迎考起到了积极的作用。