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六大职业病围攻教师 教师健康要从今做起

http://www.enorth.com.cn  2005-09-10 13:46
 

 

  除了体检查出的疾病,由于教师职业的特殊性,慢性咽喉炎、静脉曲张、痔疮、颈椎病、呼吸道疾病、亚健康已成为困扰教师的六大职业疾病。

  讲:引发慢性咽喉炎

  教师是用嗓子比较多的职业,每天必须高分贝、长时间的讲话,用声过多却又没有及时注意保养,沙哑,失声的慢性咽喉炎成了他们常见的职业病,发病率高达90%以上。

  处方:注意讲课方式,尽量平和说话、声音放低;同时,还要多用鼻呼吸,改胸式为腹式呼吸;而且常用些润喉含片来刺激唾液分泌,生活中少食些辛辣食品。此外,还应多加强锻炼身体,增大肺活量,为发音奠定良好的基础。

  站:造成静脉曲张

  教师由于长时间地站立授课,站立时下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流。表现为静脉突出,严重者呈现蚯蚓状,在脚踝等处出现皮肤硬块、瘙痒等症状。

  处方:医生建议教师穿弹力袜,多做腿部运动,如散步、慢跑等各类运动或按摩腿部,多做关节的伸屈活动,以减轻浅静脉内的压力,预防静脉曲张。而病变严重的要及早进行药物或者手术治疗。

  坐:痔疮有可乘之机

  痔疮在教师中的患病率较高。由于长时间处于坐姿,重力作用可使直肠静脉充血,并影响静脉回流。一旦腹腔血液循环不良,往往会为痔疮提供可乘之机。

  处方:建议教师们多吃纤维素丰富的食品,多吃水果。生活要有规律,多进行体育锻炼。体育锻炼有益于血液循环,因此,在下课时可活动双腿或慢跑,周末出去走走放松一下精神、身体,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

  写:导致颈椎病

  一般的授课老师都是刚刚在讲台上讲完课,一回到办公室就又一头扎进备课或改作业的状态之中,这种长时间的伏案低头工作,很容易引发肩周炎、腰肌劳损等疾病。同时,由于写作时不注意颈部肌肉紧张,时间一长就会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者演变成颈椎病。

  处方:首先养成良好的工作和生活习惯,避免长时间保持不变的姿势,平时多参加体育活动。老师一旦发现以上病状时,可以用外用药物来改善局部的血液循环,修复损伤,缓解症状。已发展成颈椎病的可到医院进行牵引或微创治疗,但颈椎病切忌按摩治疗,弄不好可能致患者瘫痪。

  吸:损害呼吸道

  粉笔是每位老师必须触及到的教学工具之一,虽然现在改用了“无尘粉笔”,但无尘绝不是没有粉尘,只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。所以,长期大量地吸入,极易患上呼吸道疾病,可导致慢性支气管炎等肺部炎症的发生发展。

  处方:上课的时候可以把粉笔沾湿一点再写,用湿布擦黑板,尽量多休息,最重要的是经常进行必要的体检,尤其是胸部X光检查。平时生活中可用盐水漱口帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的中药,像百合、沙参、麦冬、杏仁、川贝母等;灵芝入药、炖汤也能增强免疫力,起到润肺的效果。

  考:难免精神焦虑

  学生的前途、家长的希望、岗位的竞争、社会的评价,这些都是教师必须面对的,背负着巨大的压力,精神处于高度紧张状态,使得许多教师处于亚健康状态。焦虑、烦躁、失眠等常常困扰着教师。

  处方:建议教师们要将眼光放得长远一点,对素质教育有一个准确认识,对于考试这个衡量标准要保持平和的心态。要合理安排时间,不要打乱生物钟,注意劳逸结合。再者就是要注意饮食,荤素搭配,营养要全面,教师从事脑力劳动,营养消耗大,不及时补充会造成营养不良。

  教师健康从今做起

  为庆贺第21届教师节,医大总医院健康管理中心教师购体检卡享受九五折优惠,并有来自总医院主要科室的10余位副主任以上级别的医师负责接待。

  为庆贺第21届教师节,周日上午,南开区中医医院特为教师开辟查体绿色通道。凭教师证,就可享受前10名免费肿瘤五项检查,此后100名只收取60元;并有50名可免费检查血压、血糖以及心电图;同时,凭教师证可免收5次专家挂号费、诊查费。

稿源 北方网-城市快报 编辑 张志怡
网友: ip地址:[221.199.136.*] 于2005-09-10 19:05 发表评论:
首先,祝教师快乐!然后我想说:其他行业的人们并不轻闲,职业不少于教师。

网友评论 1 条,查看全部 呢称: 输入答案:
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