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养生无术是有术
如今，95岁的季老头脑清晰、敏锐，读书、写作不辍，但腿脚已经不怎么听使唤了，腿部肌肉也开始萎缩，很少站起来活动。于是有人建议：“您最好还是常站起来活动活动腿，试着慢慢地挪动挪动，这样有利于全身的血液循环，对肠胃和消化也有好处。总是这样坐着不动，以后就更不能活动了。”
秘书李阿姨却不同意这个建议，她说：“人老了，难免缺钙，不但骨质疏松，骨头也脆了，就怕他站起来活动时伤着了骨头，万一弄出个骨折来可就麻烦了。”
两种意见对立，于是，人们转过脸来看看季老。季老憨憨地眯着眼笑了，笑了一声又一声，然后不置可否，他谁都不得罪。
季羡林自认为是一个感情充沛的人，也是位兴趣不老少的人。80岁时就有人问过他：您健康长寿，有什么养生之术和秘诀吗？他呵呵一笑，回答道：“没有什么秘诀，也从来不追求什么秘诀。”他有一个“三不主义”的养生之道，就是“不锻炼、不挑食、不嘀咕。”
所谓“不锻炼”，绝不是一概地反对体育锻炼，他只是反对那些单纯的“锻炼主义者”。
所谓“不挑食”就是他反对那种吃东西总是左挑右拣、战战兢兢、挑来挑去的做法。
所谓“不嘀咕”就是指没有什么想不开的事情，他从来不为自己的健康而愁眉苦脸。这也许是这位老人独特的养生方法吧。
季羡林认为，人上了年纪，有点这样那样的病，这是合乎自然规律的，用不着去那么大惊小怪。大约是在1978年，季羡林开始养猫。他养的第一只猫起名为虎子，是一只最普通的狸猫。后来，季羡林又向别人要了一只雪白长毛的波斯猫，起名为咪咪。季羡林同虎子和咪咪都有着深厚的感情，每天晚上，两只猫抢着到他床上去睡觉。现在，虎子已不在人世了，咪咪三世也丢了，家中还有二世和四世。在老祖、老伴、女儿相继去世之后，在他精神最苦闷的时候，给了他极大安慰的，就是咪咪二世了。
如今，季羡林是全国仅有的最有资格的“老一级”教授，因为比他资格更老的陈岱孙老教授已经去世。而他全月的基本工资也不超过几千块钱。于是就有人问他，您的工资并不高，怎样维持生活？他笑着说：“我的生活水平并没有降低。”他道出了其中的奥秘：过去，比如上个世纪50年代的大学教师主要靠工资来维持生活，而今天则不同了，有种种形式的“第二职业”。季羡林也有了“第二职业”。他爬了60多年的格子，名气大，稿费多，虽然工资并不太高，但却有源源不断的稿费作为后备军。
手头虽然有了钱，可季羡林在生活上却向来没有太高的追求。对吃，他一如既往，从来没有什么特殊要求。至于穿，季羡林简直就像个清教徒。他的衣服多是穿上十年八年或者更长时间才考虑去换新的。他想，一个人如果穿上十分豪华的衣服，打扮得珠光宝气，天天照镜子自我欣赏，那他不是疯子便是傻子。因此，在穿衣方面，他完全是个自由自主的人。人们看到他常年穿的一身蓝色卡其布中山装，不管春、夏、秋、冬，永不变化。对于用品，更是如此，只要能用，他决不肯轻易丢弃。他用的手提包，是一种最简单的敞口式的，一提就是十几年。
季羡林绝非“大款”，他对自己要求是素衣淡食，生活简单，却把大把大把的钱用来帮助那些困难的人，或者捐给家乡的学校。
1958年参加塔什干亚非作家会议
“只要有一口气就得干活”
今年8月，迎来了季老的95岁大寿，岁月风霜，丹霞飞渡，他确实年老体弱。何况腿部又动了手术，举步极为困难，痛苦的程度只有他自己最清楚。可他却一点儿都不认为自己是重病号，相反却觉得自己还很正常。他老说“只要有一口气就得干活”，所以，从入院第一天起，他就把办公室搬到医院来了。每天上午，在医院的安排上是治疗时间，在季老的闹钟上却是“干活”的时间。为此，凡输液，他必伸出左手，留下右手写东西。于是，滴水石穿，又一部《病榻杂忆》已写了一多半。而下午，又是雷打不动的读书读报时间，由于眼睛必须要保护他不再看电视，季老就特别重视读报，这是他的心灵通往世界的窗口啊。有时秘书李阿姨怕他累着了，就故意丢下这张忘了那张，老爷子心里明镜似的，先不动声色，等一份读完了，再接着去点另一份，反正你都不能给我落下。
李阿姨对季老简直是敬如天人，她说，“虽然照顾季老从体力和精力上确实有些累，但从心里所体验到的却是一种幸福和享受。”问她享受到了什么，她答道：“首先是老人的人格魅力深深感染了我。季老在做人上，从来都是克制自己，处处替别人着想。而且他对人一贯坚持平民立场，与人交往没有等级观念，大官来了是这样，老百姓来了也是这样，医院里的勤杂工差不多都与他聊过家常。”
季老在医院住过5个病区，上百名医生、护士都习惯地称呼他“季老”、“老爷子”，年轻人干脆就叫他“爷爷”。他们常去病房看望他，问寒问暖。就连门口值班的保安、传达室的门卫、警卫连的战士也隔三差五地前来向他表示问候。
在医院里，不少医生护士早就把他当成了自家的老人，凡是季老需要的，他们都不仅提前想到，而且尽量办到。新鲜的水果上市了，买一点先让老人尝个鲜。老人寂寞，陪他说两句笑话……护士长刘珍蓉简直就像是季老的亲孙女，知道季老爱吃板栗，也时常买点带回来，外出聚餐，也忘不了给老人带回一份可口的饭菜。外出或回老家总是提前请个假：“爷爷，我明天回家了。”等回来后再到老人床头销个假：“爷爷，我回来了。”而且总忘不了带回些家乡的土特产、小玩艺儿什么的。
配膳房的小云和小贾两位姑娘，知道老人爱吃皮蛋粥，总是做好后亲自给老人送过来，并且三天两头地来病房问他想吃点什么。
心理治疗对季老来说也是十分重要的。宋守礼大夫3年如一日为老人精心治疗，每天到季老的病房与他谈论国家大事、天文地理、人情趣事等等，令老人十分开心。
医生和护士们爱戴季老，把他当成亲人，尽心竭力地照顾老人，而季老也爱这所医院，爱这里的人和这里的一草一木，把自己当成了医院的一员。
季老又出书了。有一天，一位年轻的护士看到某报纸上正在连载季老的新作《留德十年》，她对季老说自己非常爱看。于是，季老马上吩咐秘书李阿姨到书店去买，他说：“书是让人看的，书上哪怕有几句话对年轻人有帮助也值得。”这一来送书的消息传给了很多人，大家纷纷伸出手来，还要季老的签名本。季老说：“都给，赶快去买。”他还说：“钱是有价之宝，而大家的收益却是无价之宝。”就这样，一趟又一趟地一共买了600本，季老也一本一本地签了600本。
的确，在季老的心中，他从来都是为别人着想，而很少去考虑自己。做完手术，医生在他腿上留下了两个小洞，换药时要把一根小塑料管插进去往里面打药，有时还要动一下刀子和剪子。在旁边的人看着身上都出汗，心里“嗵嗵”地跳个不停。但季老每次都说笑不停。问他疼不疼，他说：“能不疼吗!这样不是可以减轻一下医生的思想负担吗。”不仅如此，季老还不止一次地对医生说：“差不多就行了，别再给我用好药了。”有时他甚至还说：“我是个光消费不生产的人了，我看就别再给我治了。”在季老关心的人中，他把照顾他的护工也当成了自己的家庭成员，不但支付工资，还额外管吃管喝还管水果。半夜里有了尿，他把两次憋成一次，宁愿自己睡不好也不愿意去叫醒身边的护工，他说因为“他们白天已经很疲劳了，晚上不忍心再去打扰他们。”
住院期间，季老还暗地里当上了义务监督员。在解放军总医院南楼附近要建病房楼时，院领导考虑到施工可能会影响到老人的休息，于是来到病房向老人表示歉意。谁知奠基那天，刚做完手术不久的季老突然提出要“出去走走”，工作人员赶紧按要求推他到走廊的尽头。原来，他是为了透过大玻璃窗，俯瞰下边的奠基仪式。当看到奠基仪式既节约而又不失隆重时，老人感到异常兴奋，回病房后欣然在纸上写下了：“严肃低调，确实是与时俱进”几个大字。
季羡林老人经常幽默地对人说：“我是北京大学的正式编制，却是解放军总医院的一名编外，医院是我温暖的家。”
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