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16日是第6个世界嗓音日 保护嗓子先防其他疾病

http://www.enorth.com.cn  2008-04-16 13:10
 

 

  4月16日是第6个世界嗓音日,天津医科大学第二医院耳鼻喉科主任黄永旺教授提醒市民,应该注意保护嗓子,预防各种嗓音疾病,特别是喉癌早期临床症状容易被忽视,应该引起重视。

  黄永旺教授介绍,在喉部疾病里,喉癌的发病率已成为头颈部常见的癌症,并有逐渐增加的趋势,比例约占各种癌症的2%。如能做到早检查、早诊断、早治疗,可极大地提高生存率。喉癌的临床症状主要就是声嘶、咽喉疼、咳嗽、咳血、说话吃力等。常被误诊为慢性喉炎、上呼吸道感染、声带息肉等。出现上述症状的患者,特别是年龄超过40岁,声嘶、喉部疼痛不适经半月治疗不愈者,切忌不以为然,要到有条件的医疗单位做仔细检查,不要延误最佳的治疗时机。

  黄教授介绍,日常生活中保护嗓音应该注意:增强身体的抵抗力。要经常锻炼身体,注意营养,增强全身抗病的能力,保持咽喉的健康。口腔与咽喉的关系很密切,口腔不清洁,容易引起咽喉的炎症,所以应养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。预防感冒,因为不少咽喉疾病与感冒有关,所以应注意增减衣服,防止着凉;在感冒流行的时期,外出应戴口罩,尽量少去公共场所。少吃辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。

  说话时要有节制,不要大声喊叫或讲话过多,否则会加重喉部肌肉尤其是声带的疲劳。

  对于教师、歌唱和戏剧演员,更应该注意保护嗓音。用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当休息;在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒;用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食;在喉部可做一些保健按摩,促进气血流通,消除嗓音疲劳。

稿源 北方网 编辑 朱豪然
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