夏日初到，很多人已经开始准备败火战。天津中医药大学第二附属医院消化科副主任医师刘洪提醒，去火也要分虚症实症，降火的同时也应注意补补气。记者殷雅楠

　　虚实之间要补气

　　上火可分为虚火和实火。正常人体阴阳是平衡的，如果阳气过盛，就为实火；反之阳正常则阴偏少，显得阳过亢，这样就为虚火。有轻微上火征兆时，首先就是要调整饮食，但如果选择服用去火药，那就要辨证选择了。刘主任指出实症虚症患者本身是很难分清的。实际上单纯的实症情况相对是比较少的，虚实夹杂占多数。例如如果有口渴、咽干、舌红、口疮、心烦失眠等多种症状，就多为虚实结合。面对虚实结合的上火状况，就不能简单地只是降降火，同时也要补补气。往往气不足，才会造成消化系统障碍，食不下，火就更难排出。清湿热时，也可吃点健脾胃助消化的药。

　　宁神舒心也降火

　　入夏之后，人们容易心烦气躁，任何的“火”都与心态有关。中医讲求情志的调养，适当的休息，放松的心情，也可以达到去火的目的。一般早晚天气会比较凉爽，家人可一同到林荫小路上散步锻炼，即可舒缓压力，也可消暑避热。

　　相关链接

　　凉茶不宜混搭

　　很多人喜欢自己搭配凉茶，如菊花茶配金银花、胖大海配玫瑰，更有甚者是将所有药剂大杂烩。刘主任提醒，这是十分不可取的。即便是药性低，也有混搭的危险，一定要经过专业医师的指导，同时不要饮过量。