轻松生活之美梦
喝一杯红酒或者牛奶,选择最舒服的姿势把自己放倒,如果有在音乐声中睡觉的习惯,则打开音乐,放最轻松的慢音乐,闭上眼睛,放松,深呼吸,默数鼻息的次数直到睡着。此做法可以作为日常睡眠的一个好习惯。
对于其他场景的一些追求,则皆有对应方法,其中细节不一一言表。也许你这么操作不会马上凑效,但却是一个善意的牵引,只要你认真执行操作,你会发现你能掌握你的梦了。
有美梦相随,善莫大焉!
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