天津北方网讯：立夏后肠炎、菌痢等消化道疾病进入高发期。防范疾病，除注意饮食卫生外，要格外重视日常生活小细节，尤其是要注意手的卫生，对日常用品如手机、牙具等也不容马虎，小物品上可能隐藏大量病菌。第四中心医院感染科负责人殷莉莎为读者提供指导。

　　勤洗手是关键

　　1.要勤洗手。特别要注意吃饭或吃药前、抱孩子之前、便后、接触钱等物品后清洗双手，以免病菌通过手来传播。洗手最好用流动的水：先采用流动水洗手，使双手充分浸湿；然后取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；接着认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，必要时增加对手腕的清洗；最后，在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。对习惯使用肥皂洗手的朋友，特别提醒保持肥皂的干燥，避免肥皂上细菌滋生。

　　2.要尽量减少对双手的“美化”及饰物的佩戴，因为美甲或是留长指甲以及戒指、手链、手表等饰品上往往藏有大量病菌，因此，应尽量减少或避免上述行为。

　　日常用品打理

　　经常接触的小物件往往容易被大家忽视，存在病菌。建议加强五类日用品的日常清洁。

　　一是钥匙、门把手、楼梯扶手、电源开关：用钥匙开门进屋还没来得及洗手，首先碰触到的就是门把手、电源开关等，擦拭不及时，容易积聚灰尘。

　　对策：用75%的医用酒精对钥匙浸泡消毒20分钟，每周可以浸泡两次；定期用清水擦洗门把手、开关、楼梯扶手等，必要时可用消毒液擦拭。

　　二是牙具、毛巾、餐具：牙刷或毛巾的毛绒密集，容易有污物残留，在一定湿度下更容易产生细菌。

　　对策：牙具一定要保持清洁干燥，尽量不要放在离马桶近的地方，最好3个月更换一次；毛巾每周至少进行2-3次的清洗和消毒，可采取煮沸、日光照射的方式；餐具最好专人专用，公用餐具可采取沸水中煮沸30分钟或蒸30分钟或用消毒柜消毒；备用餐具保持干燥。

　　三是浴室、马桶、下水道口、垃圾桶、废纸篓：这些地方是细菌病毒的聚集地，且潮湿不通风，易于致病微生物的生长。

　　对策：要随时保持清洁和干燥，尽量多通风或放置在通风处，另外应及时更换垃圾袋。

　　四是冰箱、室内空调、汽车空调：这些地方灰尘较多，容易附着细菌、真菌等微生物而致病，特别是呼吸系统疾病。冰箱冷藏室温度和湿度适宜某些致病菌和霉菌的生长，容易引起消化系统疾病。

　　对策：天气渐热，对室内空调、汽车空调、冰箱等也要加以防护，可依据使用情况定期清洁过滤网，用专用的空调清洗消毒剂清洗消毒。冰箱内的食物储存时间不宜过长，最好每月清理一次冰箱内胆，密封条建议用酒精浸过的布清洁擦拭。

　　五是手机、电脑键盘等：手机、键盘、鼠标等这些我们每天都要打交道的小物件，如擦拭不及时，也容易积聚灰尘、滋生病菌。

　　对策：应尽量避免在接听电话、发短信、使用键盘的同时进食零食类食品；不要把手机借给别人使用；每周用专用清洁剂清洗，或用蘸有75%酒精的棉签擦拭，也可通过其它方式进行消毒。(记者赵宝起通讯员史秀红实习生刘波)