天津北方网讯：夏季即将来临，喜欢游泳的人越来越多，以此锻炼身体。但是专家提醒：不要空腹游泳，否则有危险。

　　解放军第二五四医院营养科临床营养师李丽介绍，很多人都有游泳以后感觉特别饿的体验。这是因为人体在水中比在空气中消耗的热量多。加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，使热量消耗进一步增加。如果为了减肥而空腹运动，或下班后直接去游泳馆游泳，运动后发生低血糖和眩晕的可能性就比较大。如果游泳的人是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。若因为昏迷后摔伤，则是险上加险。在水中发生昏迷很可能直接溺水而亡。

　　夏季去游泳馆健身，应注意：

　　1.不要空腹游泳，尤其是糖尿病患者。当血糖降低到正常值的低限(80毫克/百毫升)时，人就会产生饿的感觉，甚至产生肌肉颤抖、头晕眼花等症状；血糖低于60毫克/百毫升时，大脑细胞的正常活动就会受到抑制，甚至出现昏迷。如果平日出现过饿得肌肉颤抖、头晕眼花等情况，最好随身携带一些巧克力或糖果，一有感觉就赶紧吃。

　　2.下班后如果来不及吃晚餐，可适当摄入一些牛奶和水果再去游泳。

　　3.游泳时间不宜过长，30分钟内完成预订计划即可。每周游泳3次，锻炼效果更好。记者姜艳秋