除皱方法多种多样，在生活中有什么是简单易学，又可以坚持下来的呢？成都市第二人民医院皮肤美容医生何梅在接受采访时说：防皱主要是以加强对皮肤的保护和保养为主要手段，达到防皱减皱的目的。不过表情丰富的人，一定要注意了，特别是爱皱眉头的人，可要改改这个坏习惯了。

　　1、四季防晒

　　最大限度保护皮肤不受紫外线的损伤，因为UVA会导致真皮层的改变使皮肤过早出现老化现象。

　　2、保持皮肤水分

　　水是保持皮肤良好外在必不可少的，皮肤保持的水分越多，皮肤就越丰满，质地越细腻。面部皮肤是人体最暴露的部位，经常易受日光、紫外线和风吹雨打的袭击，以及外界环境中各种有害物质的侵袭，因此防止皮肤过度失水和补充皮肤足够的水分，是养颜护肤的最基本措施，也是应该从每天做起的事。

　　3、纠正不良的面部表情

　　由于不注意皮肤保养而引起皮肤失水，浅皱纹出现，加之因各种面部表情动作经皮下肌肉长期反复的牵拉作用，以及随着年龄的增长，皮肤松弛。浅皱纹会逐渐发展成深皱纹，即不可逆转的永久性皱纹。因此，防皱首先要从解决小皱纹开始，在保持皮肤足够水分的前提下，尽量克服和纠正那些有意的或不经意的面部表情动作(如眯眼、皱眉、撇

　　嘴、努嘴等)和不良习惯(如挤眉弄眼、用口角叼烟，咬笔，经常性的侧卧睡眠或看书等)。克服这样一些不良生活习惯，可以防止面部皱纹的产生。

　　4、合理使用抗衰类护肤品

　　由于皮肤与外界环境直接接触，极容易受环境因素和气候的影响而造成损伤，如失水、干燥角化、辐射，化学物质过敏等，所以皮肤每天都需要精心的护理。在这方面，正确选择和使用具有功能性和多效性的抗衰类护肤品，可以给皮肤提供经常性的保护和营养。

　　5、保持良好的精神状态

　　充足的休息与睡眠，持之以恒的适度按摩，以及加强身体锻炼等，对防止皱纹的出现都有所裨益。

　　华西都市报实习记者樊娟