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天津北方网讯:“十一”黄金周迎来旅游旺季,人们大都会趁着这难得的假期陪家人或与朋友结伴出游。但十月初天气变化多端,很多疾病易发,所以在出发前一定要做好充足的准备,别让疾病跟随。
预防呼吸系统疾病
——着装是关键
据天津市第四中心医院急诊科副主任医师鲍滨介绍,黄金周期间,呼吸系统疾病高发,大部分患者都是因为出游时没有及时做到防寒保暖,加上气温变化频繁,出游时体能透支,营养饮食不能及时供给,机体免疫力下降,进而使细菌、病毒乘虚而入,患上感冒。所以,根据出游的地点,提前从网络上查看一下“十一”期间该地的天气预报是十分必要的,好大致了解一下当地的气温,带足防寒衣物,避免受凉感冒。此外,还应注意出游期间劳逸结合,感冒药随身携带。
预防消化系统疾病
——食品选择好
“十一”期间,大量海产品上市,到沿海城市旅游,一般都要品尝一下海鲜。与此同时,腹泻、呕吐等一系列消化系统疾病可能会随之而来,有的年轻朋友玩一路吃一路。到了晚上会出现泛酸等消化不良的症状。有的人还会因为作息时间紊乱或是地理位置改变而出现便秘的情况。因此,预防消化系统疾病也是出游的一大问题。
鲍医师介绍,要想预防消化系统疾病,首先应管住嘴,把好“病从口入关”。对辛辣刺激性食物、海鲜类食物尽量少食,多饮水,多进食蔬菜水果。其次尽量保证规律饮食。尽量做到按时进餐,定时排便。一旦出现消化系统疾病的症状,在自行对症服药仍不能自行缓解时,应及时就诊,以免延误治疗。
预防过敏性疾病
——远离过敏原
秋季也是过敏性疾病的好发时节。如果出现反复的感冒症状,如鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,应考虑是否遇到过敏物质,引起过敏性鼻炎的过敏症状。鲍医师介绍,出游时,常有一些花草的香气、花粉的颗粒、冷空气等过敏原会引起过敏性疾病人群出现过敏反应,此时,应首先找出过敏原,并及时远离它。过敏性体质人群在出游时最好戴口罩,并禁食海鲜类食物,以免引起严重的过敏反应。
预防慢性疾病
——要按时服药
患有慢性疾病,如糖尿病、高血压、慢性支气管炎等疾病的患者,应做到按时服药,切勿因旅途繁忙而忘记服药,以免引起严重并发症,危及生命。此外,慢性疾病患者一定要把药物携带充足,以避免因药量不够带来的麻烦。鲍医师还提醒市民,外出时应随身携带一些常用药品以备不时之需,如晕车药、止疼药、创可贴、治疗蚊虫叮咬的外用药等。(记者韩燕玲通讯员史秀红翟茜)