人们的生活好了，寿命长了，但肝脏却似乎更脆弱了。有统计资料显示，目前我国肝病患者逾2亿人，超过人口总数的10%，肝病已成为危害很大的慢性疾病之一。近年来肝脏疾病的构成正在发生变化，脂肪肝、药物性肝损伤、酒精性肝病以及自身免疫性肝病等都在逐渐增加。今天是“全国爱肝日”，我们共同关注肝脏健康。

　　脂肪肝离我们很近

　　最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。越来越多的“小胖墩”更是已经成为脂肪肝的“后备军”。

　　据目前国内资料统计，脂肪肝的肝纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展为肝硬化。另有临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

　　如果你已经患上了脂肪肝，就应谨记以下原则：去除病因，积极控制原发病；调整饮食方案，三高一低；坚持必要的锻炼以维持理想体重；维持相对正常的血压、血脂、血糖水平，应用保肝降脂治疗药物。

　　滥用药物也会伤肝

　　相对比较温和的食物，带着三分毒性的药，可是伤害肝脏的一大隐患，特别是在药物被滥用时，肝脏所受的损伤无疑就会更严重了。对肝脏损伤较大的药物主要有以下几类：

　　抗结核药物：异烟肼、利福平是抗结核治疗的基本用药，可能造成急性肝细胞损伤，其引起的药物性肝炎死亡率可达10%以上。

　　化疗药：大部分化疗药在杀灭肿瘤细胞的同时也杀灭了正常细胞。因此，化疗药会对肝肾造成损伤。

　　降压药：治高血压的药物中，有一些可导致肝损害，其中最明显的是甲基多巴和肼苯达嗪，普利类和一些β—受体阻滞剂也有肝损害副作用。

　　口服降糖药：醋磺己脲、甲磺丁脲等磺脲类可引起肝细胞损害，罗格列酮和曲格列酮对肝脏损害危险性较大。

　　糖尿病合并肝病的患者口服降糖药必须慎重。

　　其他心脑血管用药：抗凝药、抗血小板药、溶栓药、抗心律失常药、调脂药物、部分心绞痛用药等。

　　解热镇痛药：大多数非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等，都有一定的肝毒性。

　　酒最伤肝戒酒最有效

　　酒最伤肝——这是几乎所有专家公认的一项事实。酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

　　根据国内临床标准，日饮酒精量超过40克(合50度白酒100毫升)，连续5年以上的病人为嗜酒者。嗜酒者发生肝病的几率远远高于非嗜酒人群。酒精性脂肪肝、轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝除了会腹胀、乏力、肝区不适、厌食等外，少数病人还会低热、腹泻、四肢麻木、性功能减退等；酒精性肝炎除上述症状加重外，部分病人会发热、白细胞增多，酷似细菌性感染，并出现黄疸、肝压痛等；病情发展到酒精性肝硬化后，肝癌风险也会增高。戒酒是防治酒精肝的最有效措施。在治疗药物的选择上也应慎重。

　　护好肝，日常生活中，我们首先要少喝酒、少应酬。管好自己的“嘴”。少吃油、平衡膳食。其次，少熬夜、睡好觉。中医认为，凌晨1点到3点是积蓄精力的时候，也是肝脏进行修复的重要时刻。吴俊杰整理