“三期”女职工享哪些权益？

　　孕期产期哺乳期合法权益受法律保护

　　今天是“三八”国际劳动妇女节。女职工孕期、产期、哺乳期“三期”享有哪些权益？记者采访了市人保局劳动监察大队有关人员。

　　工资待遇

　　据介绍，在女职工“三期”的特殊生理时期，为了保护女职工合法权益不受损害，去年4月国务院公布实施《女职工劳动保护特别规定》。用人单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。基本工资是指按规定的标准或合同约定的标准计发的工资，如实行结构工资制中的基础工资、职务工资等。如果用人单位已参加生育保险社会统筹，女职工产假期间用人单位可以不支付工资。女职工生育按照法律、法规的规定享受产假。产假期间的生育津贴按照本企业上年度职工月平均工资计发，由生育保险基金支付。怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。

　　休假时间

　　据了解，女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

　　哺乳时间

　　据介绍，有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。(记者姜艳秋)

　　独行女“驴友”如何保安全

　　市公安红桥分局丁字沽派出所民警李徐杰提醒，如今，女性独自旅游成了一种时尚。女性独自在外旅游，要对周遭保持警惕，财不外露，定期向家里报平安，不吃来路不明的食物。

　　一、女性独自到外地旅游，尤其是到人生地不熟的国外，要将出行计划告诉家人、朋友。提前了解目的地的安全性，了解当地的警察局、旅游服务部门、大使馆等部门的联系方式和地址。遇到困难、危险，可以到这些地方求助。

　　二、个人身份证、银行卡、护照或其他个人证、卡类，不要借给任何人，也不要向任何人透露证、卡上的信息。

　　三、出行切忌携带贵重物品和钱财外露，以免引起别有用心之人的注意。妥善保管随身物品，用照相机、手机拍照后，应放入包中，不要提在手里。个人手机或电脑、照相机等设备不要轻易借给他人，入住后出行最好随身携带，不要放在宾馆或酒店内。

　　四、入住时尽可能入住正式的酒店或宾馆，不要为图便宜住在私人开的小旅店，尤其是不熟悉的驴友家或在车站附近招揽住宿的陌生人提供的小旅店。

　　五、在旅游地乘坐长途汽车时，司机旁边的座位是最佳位置。这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独自旅行的女性来说，更安全一些。尽量避免深夜搭乘交通工具。不要单独包车，如果单独包车，上车问司机电话、跟司机合影、当着司机的面给旁人打电话，都是防范的好办法。

　　六、当陌生人主动提出帮忙时，不要放松警惕。与陌生人交谈，不要透露自己的个人信息、住宿地址。不要随意食用陌生人给的食物和饮料。即便对方同为女性，也不要随意答应邀约。

　　七、出门前就要把要去的地方记清楚，不要到了街头再翻看地图，否则别人一看就知道你不是当地人，最容易遭到偷盗。不要在夜晚单独出去，不要因好奇进暗巷、偏僻的胡同、无人的角落，最好往热闹的地方去，以免增加自身危险。到深山、偏远的地方游览，最好结伴而行，或加入当地旅行团。(见习记者刘波通讯员杨戈)

　　女人过节男人快来“献殷勤”

　　市心理协会专家介绍，男人可以在妇女节这天为自己的妻子、母亲、同事做一些实事，让她们充分感受做女人的幸福和快乐。

　　对妻子

　　妻子是家庭的主体，她们既要承担社会工作，又要照顾家庭生活、教育子女，所以压力非常大，操劳也更多。男人平时对家庭问题往往考虑不到，照顾不周，因而在妇女节这天应该多主动一些，多承担一些，多做些家务，也可以陪妻子逛街或是短途旅游。还可以准备一束花或是一份礼物，给妻子一份惊喜。这样可以更好地为爱情保鲜，又能协调夫妻关系，增加生活情趣。

　　对母亲

　　母亲是非常伟大的，她们对子女含辛茹苦，没有怨言地奉献。子女平时往往忙于工作，对母亲疏于照顾。趁着妇女节这天回家看看尽一些孝道。比如可以为母亲捶捶背、揉揉腰、聊聊天，或是做一桌美味、买上一件新衣，让母亲的心理得到慰藉，充分享受天伦之乐。

　　对同事

　　男士在妇女节这天，应对女性同事多些尊重照顾，为她们做些实事。比如多分担一些工作，或者送一些节日祝福。(见习记者张小洋)

　　女性怎样走出“亚健康”阴霾

　　“三八”国际妇女节之际，记者走访了本市心理卫生专科医院专家郑学谦。郑学谦表示，现代女性生活节奏快、压力大，平日无暇顾及自己，不少女性形成一种亚健康状态，女性需要多关注自己的身心健康。

　　专家介绍，一个女人，在一生中变换着不同的角色，在做好母亲、妻子的同时，还要努力做好自己的工作。导致女性亚健康状态的原因非常复杂，一般多是社会环境、传统观念、家庭及生活行为方式的变化，对女性的精神心理及机体适应能力造成严重冲击，导致女性生理功能低下，呈现亚健康状态。女性亚健康状态多表现为身体与精神上的不适，比如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、心绪不宁、气短汗多、月经不调。

　　专家指出，女性要想走出亚健康，必须从生活、饮食、心理等各方面综合进行调整。在生活上要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。在饮食上要注意不要暴饮暴食、偏食、挑食。此外，还要进行心理调整与适当运动。最好每周至少有三次不低于30分钟的身体锻炼，可以散步、上下楼梯、做瑜伽锻炼。而轻松的心态，同样有助于存在亚健康的女性走出阴霾。女性在适当的时间和朋友聚会，通过聊天等交流方式来排解内心的压力和不快，也是极其重要的。女性一定要珍爱自己，忌烟、酒，关心健康。建议每年到医院做一次身体检查。(见习记者张小洋)

　　面对家庭暴力女性坚决说“不”

　　本市妇女维权热线12338随时可求助

　　市妇联有关人员提醒，面对一些家庭暴力，女性应该学会保护自己。本市妇女维权热线是12338，女性可以拨打这个电话求助。

　　据介绍，女性遭遇家庭暴力，无论是起诉离婚，还是要求公安机关处罚施暴者，都应提供相应的证据，否则就不能得到法律的支持。因此，受害者需要注意采取以下行动并收集相关证据：

　　一、在丈夫实施家庭暴力时，应及时请邻居、居民委员会(村民委员会)或者所在单位的人员进行劝阻、调解，这样就有了相关的人证。

　　二、及时报警，派出所留存的报案记录或者询问笔录，是日后起诉离婚的重要证据。

　　三、如果身体受到暴力伤害，要在第一时间去医院，并保存好就医的诊断书、验伤报告、伤残鉴定和票据，以便日后向对方提出赔偿请求。(记者姜艳秋)