天津北方网讯：本报接到不少读者来电来信咨询，表示自己或亲友近期有了“造人”计划，但不清楚怀孕之前应该做哪些准备，有哪些注意事项。为此，记者走访了本市一中心医院产科专家朱继文，请她针对读者关注的问题做出解答。

　　生活习惯有何注意？

　　最重要的是戒烟酒，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3—6个月就应开始了。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。建议少吃高脂肪、高热量的食物，将体重控制住，超重怀孕后易诱发妊娠期糖尿病。当然也不能太瘦，尤其女性在怀孕前不宜节食，不宜进行减肥运动。怀孕前还需要有一定的脂肪储备，这样在怀孕期间才能为胎儿提供充足的营养。

　　孕前检查是否必要？

　　如果条件允许，男女双方最好都要做一下孕前检查。通过检查，可以对乙肝、糖尿病、慢性高血压、先天性心脏病、生殖系统疾病等做一次集中排查，保证一旦受孕“准妈妈”和胎儿安全健康。通过检查，还可以了解男女双方是否有不利于怀孕的家族遗传病史，把危险杜绝在受孕之前。

　　孕前是否要补叶酸？

　　作为身体上的准备，可以在怀孕前3—6个月补充一些微量元素，特别是叶酸，这样可起到预防胎儿神经管畸形的作用。补充叶酸对身体有益无害，而且并非只是孕前需要，怀孕期间一直到分娩这段时间同样需要。补叶酸应以女性为主，男性补充的作用不大。

　　不能染发涂指甲油？

　　染发剂在加热时，苯类有机物质容易通过头皮进入体内，对人体构成不良影响。涂抹指甲油与染发是同样道理。因此，准备怀孕的女性，孕前3—6个月不宜染发、烫发、涂抹指甲油。

　　意外怀孕后怎么办？

　　如果意外怀孕，“准妈妈”也不用过于紧张，一方面尽快去医院做一次孕检，如果检查一切正常，便可放心继续妊娠。如果之前没有补叶酸，这个阶段也可以开始补充了。其他注意事项与孕前准备一样。