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读者王先生问:遭遇雾霾天气该如何防护与保健?
答:阻挡空气中的颗粒物,戴口罩还是目前最有效的方法。普通的棉纱口罩和时尚口罩对PM2.5有一定的阻挡作用,但KN90、N95等型号的医用口罩防护效果更佳。儿童和哮喘、肺气肿病人等特殊人群在戴口罩前应咨询医师。
正常情况下,开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。在室外空气质量较差时,使用空气净化器对改善空气质量有一定效果。其中,多功能复合型空气净化器对去除PM2.5较为有效。值得注意的是,应选择不产生臭氧及其他副产物的产品;使用过程中,应定期更换过滤及吸附材料,防止二次污染。
遭遇雾霾天气时,抵抗力较弱者应尽量减少外出和户外锻炼;要注意个人卫生,要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔;宜清淡饮食。(马庚申整理)