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天津北方网讯:90后大一新生进入高校,面对新环境、新同学,除了兴奋外,还会有忐忑、担忧和不适等心理。南开大学心理学教授袁辛提示,大一新生入学之初,可从调整学习方式,培养独立生活习惯入手,尽快适应新角色、融入新生活,度过入学“不适期”。
心理产生落差
一些新生高中时属于班级、年级甚至地区的学习尖子生。但大学不再以成绩论成败,而是变得多元起来。有些学习尖子生在文体、艺术、知识面、交际能力等方面可能存在短板。一旦在和同学比较中发现自己的短板,这些新生可能会产生失落感。如果不及时调整,个别新生会产生自卑和焦虑情绪,严重者甚至会产生转学或退学的念头。
专家支招:新生进入校园,首先要放弃原有的心理优越感,从头开始,主动接纳自己是大学校园中普通一员的事实。其次,新生要经常自问“我来大学干什么?”“今后我应该成为一个什么样的人?”这样有利于角色定位,适应新环境。
学习方法不适
大学强调启发式教学,课堂讲授时间少,大部分时间由学生自己安排,老师也要求学生独立思考、学会融会贯通。一些新生仍然沿用高中的学习方法,没有做出相应的改变和调整。这部分学生可能会出现无从下手、讨厌学习、害怕考试等问题。
专家支招:进入大学后,新生应迅速转变学习心态,明确学习目的,尽快摆脱依靠家长、老师督促的学习惰性,养成认真自学、自我提问、独立思考的习惯。新生如果感觉迷惘,可以自己设计一个日程表,将每天预习、自习、复习的时间分段化、具体化,坚持执行一段时间,直到完全适应。
独立生活困难
中学期间,大多数学生走读上学。在家中除学习外的事情如洗衣、做饭等,基本都由家人承担。在大学校园,学生过着集体生活,衣服要自己洗,饭要自己到食堂打,床铺要自己收拾。一些学生感觉很难适应,甚至还会产生严重的想家情绪。
专家支招:大一新生如果独立生活和动手能力较差,可以向宿舍同学多请教、多交流。同学间的互相影响和学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。如果想家情绪严重,可以试试“感情转移法”,如参加各种学生组织,在组织中获得归属感和支持;积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和温暖;也可以向班级辅导员老师请教,得到学习和生活上的帮助和指导。(记者胡智伟)