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天津北方网讯:时值酷暑,天气炎热,不少市民都采用自己习惯的方法消暑解热。天津医科大学公共卫生学院吕严教授表示,一些不当的消暑习惯和方法,不仅起不到消暑的作用,而且可能引发其他疾病,影响身体健康。
空调温度别固定
有的市民一打开空调,就习惯将温度设定在一个固定温度上。其实这样做往往不利于人体的健康,因为空调只设定一个固定温度,不利于人体适应外界温度变化,在一定程度上就降低了自我保护的能力。建议整个居室的温度稍微变化一下,但变化幅度要控制在3℃至5℃,温度变化不应差距过大。
泼水降温要通风
很多人喜欢在室内泼水,觉得这样有助于降温。在某种程度上,泼到地上的水蒸发后会带走一些热量,使室内温度下降。但如果室内通风效果差,又加上泼水使室内空气湿度增大,人就会感觉闷热。可以在室内泼适量的水进行降温,同时最好打开电扇加快空气流通。
睡地寒气易致病
有些市民认为夏天睡在床上特别热,就直接把凉席铺在地上睡。特别是在凌晨时分,越接近地面,寒气、湿气就越大,这时的人体温度也最低,容易导致寒气进入体内,引起各种疾病。