天津北方网讯：国庆假期，大家都希望能够快快乐乐地放松休闲几天。然而，对于一些平时在紧张状态下工作的人群而言，面对放松休闲的假期生活，会有些不太适应。心理专家郭宁表示，国庆期间谨防节日心理失调症。

　　长期处在高度紧张的工作状态下，人们的大脑中枢就会相应建立起一套高度紧张的思维和动作模式，使他们适应了快节奏的工作及生活模式。可是如果突然从高度紧张的状态停下来，人们就会变得无事可做，面对轻松的环境反而感到不适应，而出现抑郁、焦虑不安、失落、易怒、失眠等不良的情绪反应。这就是节日心理失调症。

　　郭宁建议平时工作状态紧张的市民利用休假做一些自己感兴趣的事，如走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等，都是很好的休闲方式，可以让自己的心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来，享受美好的生活，让身心更加健康。