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天津北方网讯:今天是我国第17个“全国高血压日”,主题为“知晓您的血压”。天津医大总医院专家孙跃民提示,高血压是心脑血管疾病的首要危险因素,其导致的心脑血管并发症是居民死亡的第一病因。高血压患者平时应当认知自己的血压,并时刻预防高血压这一慢性疾病,年轻人也应警惕这一隐形杀手。
这些人要监测血压
约50%的高血压患者是无症状的,建议定期监测血压,利用各种机会将高血压检测出来。正常成年人至少每2年测量1次血压;对35岁以上的患者,即使因其他疾病就诊,也应该测量血压;对肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者,建议每半年测量1次血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时,应尽早测量血压,警惕是否是高血压所致的症状。
如何正确测量血压
选择符合计量标准的水银柱血压计,或者经过验证的电子血压计,建议使用上臂式血压计。测血压前,应至少安静休息5分钟,30分钟内禁止吸烟、饮咖啡、喝茶,排空膀胱。最好坐靠背椅,裸露上臂,上臂与心脏处在同一水平。应间隔1至2分钟重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5毫米汞柱以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。
患者早晚监测血压
每天6时至8时和18时至20时测量血压,每次测2至3遍,取平均值。对于新诊断的高血压或血压不稳定时,建议连续在家测量血压7天,每天早晚各1次,每次测量2至3遍,取平均值。血压控制平稳时,可以每周只测1天血压。