天津北方网讯：有些市民在换了新的居住环境，比如搬新家或家中重新装修后，容易出现“择席”睡不好的情况。心理专家赵励君提示，这种情况主要是由于当事人内心过于敏感、安全感比较低造成的。

　　身处新环境初期，心理状态很重要，不必因“择席”睡不好觉而过分焦虑，认识到这是一种正常现象，是人的自我保护的本能。想要克服“择席”，可营造一些“旧环境”增强安全感。比如继续使用之前的被褥、枕头、枕巾等。人的嗅觉、视觉器官对于睡眠同样重要，熟悉的居室气味和暖色灯光，也能够有助于睡眠。

　　一些传统助眠方法也可以尝试，如睡前喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，适当饮用红酒及洗澡时间稍稍提前一点等，能够让身体彻底放松下来，睡个安稳觉。