天津北方网讯：冬季天气寒冷，老年人适当泡泡温泉，能促进血液循环，对身体有好处。市健康管理协会专家刘昕介绍，老年人冬季泡温泉时，需讲步骤、重细节。

　　老年人在进入温泉池后，先别急着全身浸入其中。可先坐在池边泡泡双腿，然后慢慢泡至腹部，待适应后再让上半身泡入水中。老年人泡温泉，不宜时间过长，每次以15分钟至20分钟为宜。在泡温泉过程中，可能会出现口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换到温度较低的其它池中浸泡或离水稍许休息即可舒缓。

　　老年人在泡温泉过程中，注意随时补水，因为浸泡在温泉中，人的皮肤毛孔会全部张开并大量出汗，如果泡在水中忽视这一细节，不及时喝水补充就可能出现脱水症状。有的温泉池中泡有各种中药，老年人要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。泡完温泉后，要冲淋浴，以免温泉中的矿物质粘在皮肤上造成瘙痒等不适。